Правильная поза для сна новорожденного

Сон – одно из наиболее естественных состояний здорового новорожденного. И это легко объяснимо. Девять месяцев внутриутробного развития маленький человек находился в уютной и безопасной обстановке в непосредственном контакте с самым дорогим существом. А после рождения вдруг окунулся в совсем другой мир, с его ярким светом, громкими звуками и непонятными событиями. Приспособиться к новой обстановке, начать расти и развиваться, конечно, легче всего во сне. Главное, чтобы не забывали вовремя кормить и создали все условия для правильного сна.

Устраиваем правильное место для сна

Основной показатель здоровья младенца – хороший сон. Новорожденные спят до 19 часов в сутки [1] суммарно, прерываясь только на утоление голода. Если это не так, т.е. сытый младенец не спит, скорее всего, у вас появились проблемы. И эти проблемы могут быть связаны как со здоровьем малыша, так и с тем местом, в котором он спит.

У здоровых от рождения детей плохое самочувствие – состояние достаточно редкое, а вот неумение родителей обустроить новорожденному место для сна – ситуация довольно распространенная. На практике же это не так трудно, как кажется. Здесь не важны размеры комнаты или цвет стен. Главные компоненты крепкого детского сна – чистый прохладный воздух, а также удобная и безопасная постель.

В комнате, где спит младенец, всегда должно быть чисто и проветрено. Оптимальная температура для сна в помещении находится в пределах 16 – 20 о С, влажность воздуха (относительная) от 50 до 70%. Все это легко осуществимо, если вовремя приобрести термометр, гигрометр и увлажнитель воздуха. А ежедневная влажная уборка и проветривание помещения вообще не потребуют затрат [2].

С постелью для малыша тоже все несложно. В люльке, колыбели или кроватке нужно использовать ровный и жесткий матрас. Такой, чтобы вес спящего ребенка не заставлял его прогибаться. Подушки до двух лет категорически не нужны. Постельное белье – исключительно из хлопчатобумажной ткани, выстиранное в специальном детском порошке с тщательным неоднократным полосканием[3].

Правда, стоит упомянуть, что все вышеперечисленное, хоть и главное, но не единственное условие правильного сна новорожденного. Поза ребенка во сне играет ничуть не меньшую роль.

В какой позе спать?

Выбор поз для сна, как для детей, так и для взрослых, совсем не велик: на спине, на боку и на животе. Попробуем разобраться, какая из них будет оптимальной для новорожденного.

Положение головы

Многие специалисты утверждают, что лежащий на животике с повернутой в сторону головой малыш спит намного крепче и просыпается реже. Если это его обычная поза, то ребенок раньше станет держать головку и меньше страдать от часто встречающихся у грудничков кишечных колик, ведь так у него легче отходят газы. При этом опасения, что он задохнется или свернет шею, просто лишены оснований, если матрасик жесткий, подушка отсутствует, и на ребенке нет вороха пеленок. Кроме того, в этой позе минимален риск захлебнуться при срыгивании, так как рвотные массы сразу выходят наружу.[4]

Многим детям подходит поза на боку, с вытянутой вперед ручкой и подложенной под спину свернутой валиком пеленкой. Такая поза вполне безопасна в плане срыгивания и, кроме того, она напоминает положение у мамы на руках, что является мощным успокоительным. И все же, большинство педиатров сходится во мнении, что лучшей позой для малышей до года является сон на спине.

Несмотря на то, что сон на спине увеличивает вероятность изменения формы затылка у малыша, если не переворачивать его головку в разные стороны, специалисты в один голос утверждают: новорожденным нужно спать на спине.

Связано это с распространенной, к сожалению, проблемой – синдромом внезапной детской смерти (СВДС). В этой страшной ситуации ребенок внезапно умирает во сне без каких-либо признаков заболевания [5]. Причина трагедии – резкая остановка дыхания. Из-за чего она происходит, специалисты пока ответить не могут, но среди факторов, сопутсвующих наступлению СВДС, называют и сон малыша на животе, в том числе.

Поэтому не стоит испытывать судьбу, просто укладывайте младенца во время сна на спину. Ведь остановка дыхания – очень опасная ситуация,а следить за положением ребенка — в силах каждого родителя.

Если подойти к вопросу ответственно и с душой, то все обязательно получится и сладкий безопасный сон любимой крохи – лучшая тому награда. Наладить крепкий и спокойный сон крохи поможет натуральный немецкий препарат «Дормикинд», который разработан специально для детей и разрешен с первых дней жизни.

[1] Елена Мурадова руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep» https://baby-sleep.ru/articles/86-skolko-dolzhenq-spat-rebenok

[2] Анна Сухих консультант центра «BabySleep» https://baby-sleep.ru/articles/380-vazhnye-usloviya-dlya-komfortnogo-sna-rebenka

[3] Доктор Комаровский «10 правил здорового детского сна» http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

[4] Доктор Комаровский «Как спать?» http://www.komarovskiy.net/knigi/kak-spat.html#_ftn1

[5] Сон и СВДС http://babyreference.com/cosleeping-whats-it-all-about/

Правильная поза для сна новорожденного

Правильная поза для сна новорожденного

Правильная поза для сна новорожденного

Официальный представитель в России: ООО “Альпен Фарма” 117513 , Россия, г.Москва , ул. Островитянова, д.6
Тел./факс: +7 (495) 609-65-72, www.alpenpharma.com, [email protected] © 2016-2021

КАРТА САЙТА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ

Правильная поза для сна новорожденного

Почти все родители сталкиваются с нарушениями сна у ребенка. Каждый малыш, как бы здоров он ни был, как бы хорошо мама за ним не ухаживала, проходит через подобные проблемы. Несмотря на то, что нарушения сна у детей встречаются значительно реже, нежели у взрослых, врачи придают им очень большое значение. Это связано с ролью “качества и количества” сна для нормального психического и физического развития ребенка. Недостаток сна связан с возбуждением, импульсивностью и дефицитом внимания. Проблемы сна в детском возрасте часто приводят к серьезным проблемам уже в зрелом возрасте. Причины, вызывающие нарушения сна у детей, можно разделить на несколько групп. В первую очередь, это соматические причины – заболевания, не связанные с расстройствами нервной системы, а обусловленные медицинскими особенностями ребенка. Практически все младенцы проходят через период газиков и коликов, который начинается в возрасте 1 месяца и может продолжаться до 4 месяцев.

На начальных стадиях течения рахита у детей повышается нервно-рефлекторная возбудимость, что мешает спокойному сну. Часто для устранения нарушений сна этой группы достаточно консультации педиатра. Хотя в литературе и пишется, что у большей части детей зубки режутся безболезненно и незаметно, по крайней мере, пара бессонных ночей Вам обеспечена. Как Вы понимаете, это не та причина, которую следует пытаться устранить. Нужно запастись терпением и попытаться помочь ребенку. Педиатр порекомендует Вам специальные зубные гели, которые снимают боль при прорезывании зубов. Правда, их нельзя часто использовать, так что помощь малышу больше будет моральной.

Вторую группу составляют собственно неврологические причины: ночной энурез, парасомнии (расстройства пробуждения у детей: снохождение, сноговорение, ночные страхи), инсомнии (трудности начала и поддержания сна).

Вы можете записаться на услугу или получить более подробную информацию, по телефону:

Правильная поза для сна новорожденного

Сон для ребенка – это необходимое условие для гармоничного и здорового развития организма малыша, для его роста и правильного функционирования. Это важная базовая потребность, такая же, как и питание. Во время сна мозг человека работает на переработку и усваивание полученной за день информации, нервная система – восстанавливается, а организм восстанавливает потраченные силы и энергию. Если малыш плохо спит и не «выполняет» свою норму по часам сна – возникают негативные последствия:

  • ребенок плохо усваивает новую информацию, хуже удерживает внимание и концентрацию, ему сложнее учиться и запоминать новые для него знания;
  • нервная система перегружена, находится в состоянии стресса, малыш капризничает, контроль эмоций дается ему гораздо сложнее;
  • иммунная система ослабевает, малыша становится более подвержен болезням;
  • недосып ребенка = недосып родителей, а значит все вышеперечисленные негативные последствия, пусть и в меньшей степени, начинают беспокоить и самих родителей.

Нормы сна у детей

Ребенку требуется определённое количество часов сна в сутки, чтобы малыш чувствовал себя хорошо, гармонично развивался и был здоров. Это индивидуальный показатель, на который влияет уровень развития нервной системы, качество сна и возраст ребенка. Кроме того, сон ребенка должен состоять как из фазы глубокого сна (медленного), так и поверхностного сна (быстрого). Только в этом случае сон можно назвать качественным.

Для маленьких детей требуется больше времени на сон и восстановление. Так, у младенцев вообще нет как такового разграничения сна на дневной и ночной, они засыпают до 11 раз за сутки. И только когда новорожденному исполняется месяц, можно сказать, что начинает преобладать ночной сон. Конкретное количество часов зависит от возраста ребенка, однако режим сна ребенка должен соблюдаться независимо от того, сколько лет малышу. Конкретные нормы сна приводим ниже в таблице.

Возраст ребенка

Количество периодов дневного сна

Длительность каждого периода дневного сна

Продолжительность сна в течение суток ( с ночным сном)

5-6 мес. — 9-10 мес.

2 часа 20 минут

2 часа 10 минут

13 часов 20 минут — 12 часов 20 минут

13 часов 10 минут — 12 часов 10 минут

12 часов 35 минут — 11 часов 5 минут

1,5 — 1 час 45 минут

12 часов 30 минут — 11 часов 30 минут

Как правильно организовать сон ребенка?

Часто перед родителями встает вопрос: как быстро уложить ребенка спать днем и ночью, как сделать это без слез и истерик. В данном случае необходимо уделить внимание следующим важным аспектам в организации сна ребенка:

  1. Точно определиться с режимом сна малыша и следовать ему. Режим сна и бодрствования очень важен, так уложить ребенка спать без слез будет проще. Решите, во сколько ребенок должен отправляться на ночной сон и готовьтесь к этому заранее. Распорядок дает ребенку чувство безопасности и предсказуемости, его внутренние часы настраиваются на сон в конкретные часы. Именно поэтому не стоит пропускать дневные сны: вместо ожидаемого «ребенок устанет и лучше заснет вечером» — малыш будет переутомлен, будет спать беспокойно и плохо отдохнет.
  2. Следите за признаками усталости у крохи, последний час перед сном начните замедлять малыша. Активным играм предпочтите медленные, с мелкой моторикой, подойдет лепка, пальчиковое рисование, чтение (выбирайте подходящее под возраст вашего ребенка).
  3. «Разработайте» свой ритуал для сна, который помогает малышу расслабиться и понять, что пришло время сна. Используйте позитивные ассоциации, любимые игрушки, включайте белый шум. Если малыш любит купаться – это также отличный вариант успокоить ребенка и настроить на сон.
  4. Для детей наиболее «здоровым» является уход на ночной сон с 18:00 до 20:00 и соответственно пробуждение не позже 7:00. Такое раннее укладывание на ночной сон подходит для детей с 4-5 месяцев и вплоть до школьного возраста. Если режим дня вашей семьи позволяет – лучше следовать этим временным промежуткам, так сон малыша будет качественным.
  5. Правильно организуйте спальное место для ребенка, выберите удобную кроватку, советующую возрасту ребенка. Для детей первого года оптимальным вариантом станет детская кроватка в спальне родителей, данный вариант можно использовать для детей до 3х лет. В последующем малышу лучше спать в кроватке в своей детской комнате.
  6. Создайте правильный микроклимат в комнате, где спит ребенок. В детской комнате должен быть свежий и прохладный воздух, так малышу будет проще заснуть и качество сна будет выше. Нормальная влажность воздуха в детской комнате – 50-70%, оптимальная температура воздуха – +18-21 °С. Для комнаты ребенка отличным выбором станет Смарт увлажнитель воздуха AGU Misty, данный прибор разработан специально для детской комнаты, имеет ночной режим использования (без подсветки и звуковых сигналов), может управляться через смартфон и эффективно справляется со своими задачами.
  7. Уберите лишний свет и шум, внешние раздражители. Если в детской светло – ребенку будет сложно заснуть. Гормон мелатонин вырабатывается в темноте, и от него зависит, как мы спим. Кроме того, малыш просто-напросто будет отвлекаться на окружающие его предметы, если в комнате слишком светло. Затемняйте комнату плотными шторами, выключайте всю подсветку на электроприборах. Используйте для здорового сна малыша Смарт-лампу AGU Sunny, которая настраивается под конкретное время засыпания крохи. Вместе с ребенком лампа-солнышко будет постепенно «гаснуть», имитируя закат и настраивая малыша на сон. Она легко управляется через приложение на телефоне и поможет легче укладывать кроху спать.
  8. Укладывая ребенка, будьте спокойны и расслаблены. Состояние родителей очень легко передается малышу: он считывает эмоции и зеркалит их.
  9. Кроме режима сна – соблюдайте режим бодрствования: ходите на прогулки, играйте в активные и пассивные игры, читайте, пусть ребенок познает мир и развивается. Но помните об ограничениях на эмоциональные нагрузки вечером и прямо перед дневным сном.

Нужно ли будить ребенка, если он слишком долго спит?

Ответ на вопрос «Стоит ли будить ребенка, если его сон превышает необходимое для его возраста количество часов?» положительный. Да, если вы знаете примерную норму сна своего ребенка, и видите, например, что вместо положенных 2,5 часов дневного сна ребенок «планирует» поспать еще лишний час-полтора, «соню» лучше разбудить. Так вы сохраните режим сна малыша и сможете избежать сложного вечернего укладывания!

Хорошо организованный сон поможет ребенку правильно и гармонично развиваться, ведь его организм будет хорошо восстанавливаться за ночь и во время дневного сна!

Сон – одно из наиболее естественных состояний здорового новорожденного. И это легко объяснимо. Девять месяцев внутриутробного развития маленький человек находился в уютной и безопасной обстановке в непосредственном контакте с самым дорогим существом. А после рождения вдруг окунулся в совсем другой мир, с его ярким светом, громкими звуками и непонятными событиями. Приспособиться к новой обстановке, начать расти и развиваться, конечно, легче всего во сне. Главное, чтобы не забывали вовремя кормить и создали все условия для правильного сна.

Устраиваем правильное место для сна

Основной показатель здоровья младенца – хороший сон. Новорожденные спят до 19 часов в сутки [1] суммарно, прерываясь только на утоление голода. Если это не так, т.е. сытый младенец не спит, скорее всего, у вас появились проблемы. И эти проблемы могут быть связаны как со здоровьем малыша, так и с тем местом, в котором он спит.

У здоровых от рождения детей плохое самочувствие – состояние достаточно редкое, а вот неумение родителей обустроить новорожденному место для сна – ситуация довольно распространенная. На практике же это не так трудно, как кажется. Здесь не важны размеры комнаты или цвет стен. Главные компоненты крепкого детского сна – чистый прохладный воздух, а также удобная и безопасная постель.

В комнате, где спит младенец, всегда должно быть чисто и проветрено. Оптимальная температура для сна в помещении находится в пределах 16 – 20 о С, влажность воздуха (относительная) от 50 до 70%. Все это легко осуществимо, если вовремя приобрести термометр, гигрометр и увлажнитель воздуха. А ежедневная влажная уборка и проветривание помещения вообще не потребуют затрат [2].

С постелью для малыша тоже все несложно. В люльке, колыбели или кроватке нужно использовать ровный и жесткий матрас. Такой, чтобы вес спящего ребенка не заставлял его прогибаться. Подушки до двух лет категорически не нужны. Постельное белье – исключительно из хлопчатобумажной ткани, выстиранное в специальном детском порошке с тщательным неоднократным полосканием[3].

Правда, стоит упомянуть, что все вышеперечисленное, хоть и главное, но не единственное условие правильного сна новорожденного. Поза ребенка во сне играет ничуть не меньшую роль.

В какой позе спать?

Выбор поз для сна, как для детей, так и для взрослых, совсем не велик: на спине, на боку и на животе. Попробуем разобраться, какая из них будет оптимальной для новорожденного.

Положение головы

Многие специалисты утверждают, что лежащий на животике с повернутой в сторону головой малыш спит намного крепче и просыпается реже. Если это его обычная поза, то ребенок раньше станет держать головку и меньше страдать от часто встречающихся у грудничков кишечных колик, ведь так у него легче отходят газы. При этом опасения, что он задохнется или свернет шею, просто лишены оснований, если матрасик жесткий, подушка отсутствует, и на ребенке нет вороха пеленок. Кроме того, в этой позе минимален риск захлебнуться при срыгивании, так как рвотные массы сразу выходят наружу.[4]

Многим детям подходит поза на боку, с вытянутой вперед ручкой и подложенной под спину свернутой валиком пеленкой. Такая поза вполне безопасна в плане срыгивания и, кроме того, она напоминает положение у мамы на руках, что является мощным успокоительным. И все же, большинство педиатров сходится во мнении, что лучшей позой для малышей до года является сон на спине.

Несмотря на то, что сон на спине увеличивает вероятность изменения формы затылка у малыша, если не переворачивать его головку в разные стороны, специалисты в один голос утверждают: новорожденным нужно спать на спине.

Связано это с распространенной, к сожалению, проблемой – синдромом внезапной детской смерти (СВДС). В этой страшной ситуации ребенок внезапно умирает во сне без каких-либо признаков заболевания [5]. Причина трагедии – резкая остановка дыхания. Из-за чего она происходит, специалисты пока ответить не могут, но среди факторов, сопутсвующих наступлению СВДС, называют и сон малыша на животе, в том числе.

Поэтому не стоит испытывать судьбу, просто укладывайте младенца во время сна на спину. Ведь остановка дыхания – очень опасная ситуация,а следить за положением ребенка — в силах каждого родителя.

Если подойти к вопросу ответственно и с душой, то все обязательно получится и сладкий безопасный сон любимой крохи – лучшая тому награда. Наладить крепкий и спокойный сон крохи поможет натуральный немецкий препарат «Дормикинд», который разработан специально для детей и разрешен с первых дней жизни.

Правильная поза для сна новорожденного

Почти все родители сталкиваются с нарушениями сна у ребенка. Каждый малыш, как бы здоров он ни был, как бы хорошо мама за ним не ухаживала, проходит через подобные проблемы. Несмотря на то, что нарушения сна у детей встречаются значительно реже, нежели у взрослых, врачи придают им очень большое значение. Это связано с ролью “качества и количества” сна для нормального психического и физического развития ребенка. Недостаток сна связан с возбуждением, импульсивностью и дефицитом внимания. Проблемы сна в детском возрасте часто приводят к серьезным проблемам уже в зрелом возрасте. Причины, вызывающие нарушения сна у детей, можно разделить на несколько групп. В первую очередь, это соматические причины – заболевания, не связанные с расстройствами нервной системы, а обусловленные медицинскими особенностями ребенка. Практически все младенцы проходят через период газиков и коликов, который начинается в возрасте 1 месяца и может продолжаться до 4 месяцев.

На начальных стадиях течения рахита у детей повышается нервно-рефлекторная возбудимость, что мешает спокойному сну. Часто для устранения нарушений сна этой группы достаточно консультации педиатра. Хотя в литературе и пишется, что у большей части детей зубки режутся безболезненно и незаметно, по крайней мере, пара бессонных ночей Вам обеспечена. Как Вы понимаете, это не та причина, которую следует пытаться устранить. Нужно запастись терпением и попытаться помочь ребенку. Педиатр порекомендует Вам специальные зубные гели, которые снимают боль при прорезывании зубов. Правда, их нельзя часто использовать, так что помощь малышу больше будет моральной.

Вторую группу составляют собственно неврологические причины: ночной энурез, парасомнии (расстройства пробуждения у детей: снохождение, сноговорение, ночные страхи), инсомнии (трудности начала и поддержания сна).

Вы можете записаться на услугу или получить более подробную информацию, по телефону:

Правильная поза для сна новорожденного

Дети часто засыпают прямо во время еды, и не важно, кормит их мама грудью или с помощью бутылочки. А многие младенцы засыпают даже во время кормления в стульчике, причем происходит это очень быстро и выглядит очень смешно. Происходит это потому, что еда не только насыщает нас, но и воздействует на центры удовольствия и сна, так что заснуть крохе после сытного обеда или ужина значительно проще. Как только мама и папа увидят, что сразу после еды малыш хочет спать или заснул, – надо действовать! Но сразу переносить ребенка в кроватку не стоит, лучше дождаться фазы глубокого сна (глазные яблоки перестанут двигаться под веками, а дыхание станет спокойным и глубоким). Если же перенести малыша до этого момента – кроха может проснуться, и придется укладывать его спать заново.

качаем правильно

Самый древний и до сих пор популярный способ – это укачивание. Сегодня относятся к нему по-разному. Есть его сторонники, считающие, что укачивание напоминает младенцу о пребывании в мамином животе. Есть и противники, утверждающие, что укачивание приводит к полуобморочному состоянию и поэтому-то ребенок и затихает. Но если укачивать правильно – несильно и ритмично, то этот способ засыпания никакого вреда не принесет, а только поможет малышу заснуть. Главное – найти золотую середину: ведь если «недокачать» малыша, он просто не заснет; то же самое будет, если укачивать слишком сильно.

Укачивать можно в люльке (колыбели) или в кроватке с укачивающим механизмом. Но есть и «ручные детки», признающие только мамины или папины руки, – их приходится качать только так. Здесь тоже, прежде чем перенести ребенка в кровать, надо дождаться фазы глубокого сна. Отличный способ качать ребенка и при этом не уставать, а иногда еще и заниматься какими-то своими делами – носить малыша в слинге.

совместный сон

Многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. Удобно это и мамам – не надо по несколько раз за ночь вставать и подходить к малышу, если он проснулся или хочет есть. У этого способа тоже есть свои сторонники и противники, но в любом случае, если мама и папа выбрали совместный сон, – им надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть кроху с краю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.

А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.

режим и ритуалы

Маленьким детям нужны определенные рамки или границы – так им проще адаптироваться к окружающему миру. Поэтому всем малышам необходим режим дня и определенная последовательность действий (это и есть ритуалы). Просыпаться, есть, играть, мыться и спать младенцам нужно примерно в одно и то же время. Перед сном лучше выбрать какое-то спокойное занятие, приятное для ребенка. Можно искупать ребенка, почитать ему книжку, сделать легкий (не лечебный) массаж, после этого покормить и начать укладывать спать. Постепенно у каждого малыша выработается свой ритуал: одни будут засыпать под звук тихой музыки или сказку, прочитанную мамой, другие – после того как их несколько раз погладят по спинке или животику, третьи – уложив сначала спать свои игрушки. Ритуал найдется для каждого ребенка.

место для сна

Место для сна должно быть удобным. Важно все: матрас, комфортный для долгого сна, приятное на ощупь постельное белье, в глаза ребенку не должен бить яркий дневной свет, а температура воздуха в комнате не должна быть выше 22–23 °С. Ведь кому захочется засыпать, если одеяло колючее, а в комнате жарко или душно?

Если ребенок спит в своей кроватке, то она должна использоваться именно для сна, для игр существуют другие места. Не надо укладывать кроху спать то в коляску, то в кроватку, а то к себе в кровать – малышу проще засыпать в одном и том же месте. Тогда только одно то, что ребенка уложили в кроватку (или рядом с мамой), будет настраивать его на отдых.

удобно и с удовольствием

– Укладывайте ребенка спать так, как удобно ему и вам. Если надо укачивать – укачивайте; если надо запеленать – пеленайте; если ребенок просит ночью есть – кормите его. Не слушайте разных доброжелателей, которые скажут, что этим вы создаете себе трудности, главное – должно быть хорошо вам и вашему ребенку.

– Дети не должны воспринимать засыпание как наказание. Не стоит говорить: «Не хочешь есть – быстро в кровать!» Сон должен приносить удовольствие.

– Детский сон – вовсе не повод для домочадцев ходить по дому на цыпочках. Привыкнув спать в полной тишине, малыш будет просыпаться от любого шороха. Чем раньше приучить ребенка засыпать под обычные звуки дома, тем легче вам будет в дальнейшем.

Да, приучить малыша засыпать иногда совсем непросто. Но терпение, время и родительское спокойствие дадут свои результаты: раньше или позже, но привычка ко сну выработается, и малыш начнет засыпать без труда.

Коляска и кроватка для новорожденного – купить или обойтись?

Правильная поза для сна новорожденногоРеджина Лидс автор методики по наведению порядка и нескольких книг

Меган Фрэнсис мама пятерых детей

Список вещей для новорожденного, которые стоит приобрести еще до родов, может быть совсем небольшим — но после рождения ребенка вам точно понадобится место, где будет спать новорожденный, а через небольшое время — коляска для прогулок и детский шезлонг для бодрствования ребенка не у мамы на руках. Как правильно оборудовать спальное место для новорожденного и почему купить детскую коляску лучше после рождения ребенка?

Правильная поза для сна новорожденного

Детская коляска

Да, это одна из первых вещей, которую дарят ближайшие родственники и друзья на рождение малыша или покупают сами молодые родители. Но я убеждена: пока ваш ребенок не появится на свет, вы не сможете понять, какой именно должна быть коляска для новорожденного. Это один из самых дорогостоящих предметов детского «приданого», поэтому лучше не спешить и посмотреть, какой окажется ваша жизнь в новом качестве, а уж потом вкладывать в эту покупку деньги.

Если же вы твердо решили запастись коляской еще до родов, как следует изучите вопрос. Почитайте в интернете отзывы и подумайте над своим образом жизни — какие черты, присущие тем или иным коляскам, кажутся вам особенно важными? Расспросите подруг, у которых уже есть дети, чем им нравятся или не нравятся их коляски. Если на улице вы увидите коляску своей мечты, не постесняйтесь и обратитесь к родителям, которые везут в ней ребенка, — поинтересуйтесь, так ли она хороша, как кажется.

Детский шезлонг и другие места, где можно потусоваться

Конечно, детям нравится, когда их держат на руках, и все-таки время от времени вам понадобится куда-нибудь укладывать своего малыша — хотя бы для того, чтобы сходить в туалет или принять душ. Нужно придумать такое место, где бодрствующий ребенок мог бы находиться рядом с вами и где вам не надо было бы держать его на руках. Для этого подойдет плетеная корзина с ручками, детский шезлонг, прыгунки или даже автомобильное креслице. Если бюджет или пространство вашей квартиры ограниченны, выберите какой-нибудь переносной вариант, чтобы его можно было перемещать из одной комнаты в другую.

Люлька или кроватка для новорожденного

Возможно, корзинку или люльку вам подарят родные, а может, вы захотите купить кроватку для малыша самостоятельно. Если вам больше нравится идея кроватки, выберите такую, которая со временем трансформируется в кровать для ребенка постарше — так она прослужит дольше. Детскую кроватку также можно одолжить у друзей, а можно купить подержанную.

Правильная поза для сна новорожденного

Как оборудовать место для ребенка в родительской кровати

На протяжении многих веков (а в некоторых культурах — и по сей день) мысль о том, чтобы укладывать новорожденного спать в отдельную кроватку, казалась очень странной. На Западе же, наоборот, малышей, спящих вместе с родителями, считают чем-то очень непонятным и даже видят в этом потенциальный вред для развития младенца.

Но с каждым днем число родителей и специалистов, поддерживающих идею совместного сна, растет. Плюсы этой идеи трудно переоценить: во-первых, совместный сон облегчает процесс кормления грудью, во-вторых, мама и малыш лучше высыпаются, ну и наконец, в-третьих, физический контакт с матерью — необходимое условие нормального роста и развития ребенка, а совместный сон — отличный способ наверстать недостаток общения, если вы не можете быть вместе с малышом весь день.

Даже если сейчас вы не планируете спать вместе с ребенком, очень может быть, что после его рождения передумаете. Сколько бы вы ни говорили себе, что «никогда в жизни» не возьмете младенца к себе в кровать, стоит вам один раз походить полночи по дому с орущим ребенком на руках и дождаться, пока он уснет, а потом попробовать переложить его в кроватку и увидеть, что у вас ничего не вышло, и малыш снова кричит и просится на ручки, как все ваши планы могут пойти наперекосяк. И очень может быть, что в конечном итоге вы оба мирно уснете, обнявшись под вашим семейным одеялом.

Я считаю, что родительская кровать в любом случае должна иметь зону, безопасную для ребенка, потому что никогда нельзя знать заранее, не захочется ли вам взять малыша к себе — пусть даже только на одну ночь или чтобы недолго вздремнуть в течение дня.

Да, любое место для сна может быть потенциально опасно, но эксперты полагают, что правильно организованный сон в родительской постели ничуть не более опасен, чем сон в кроватке. Вот какие моменты стоит учесть, чтобы сделать свою кровать безопасной для ребенка.

  1. Поверхность кровати должна быть гладкой и плоской. Водные матрасы и слишком мягкие постели небезопасны.
  2. Простыни должны быть туго натянуты, а уголки — плотно заправлены под матрас. Если уголок выбьется из-под матраса, он может накрыть голову малыша.
  3. Кровать должна быть придвинута к стене или ограждена специальной сеткой-загородкой, чтобы малыш не мог упасть во сне.
  4. Подушки и одеяла должны находиться подальше от головы ребенка. У мамы и папы должны быть раздельные одеяла. Ребенок может спать в «спальном мешке» — это такая комбинация пижамы и одеяла. (Для сна в кроватке он тоже отлично подходит.)
  5. Рядом с ребенком должна спать только мама. Масштабное исследование, проведенное доктором Джеймсом Маккенной в Университете Нотр-Дам, показало, что у мам и младенцев одинаковый ритм дыхания и движений во сне и циклы сна у них тоже начинаются и заканчиваются одновременно. Это означает, что мамы инстинктивно ощущают самочувствие малыша, когда он спит с ними рядом. Другие взрослые — даже отцы! — не всегда могут почувствовать, что с малышом что-то не так.
  6. Если мама находится под воздействием алкоголя или лекарственных средств, вызывающих сонливость, спать рядом с малышом нельзя.
  7. Если вам хочется, чтобы ребенок был рядом, но спать вместе с ним в одной кровати вам неудобно (или вам кажется, что ваша постель недостаточно безопасна для малыша), подумайте о покупке кроватки, которая приставляется к родительской кровати (для этого достаточно снять один бортик у обычной детской кроватки). Так вы сможете в любой момент легко дотянуться до ребенка, но при этом и у вас, и у него останется собственное пространство.

Даже если вы планируете спать в одной постели, вам понадобится безопасное место для дневного сна малыша. Для этих целей можно использовать кроватку или корзинку. А может, вам понравится вариант переносной кровати-манежа, с которой, кстати, удобно будет ездить на выходные к бабушке.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Выбор одежды для сна зависит от температуры в комнате, где спит ребенок. Главное при этом помнить, что малыш не должен перегреваться во время сна. Так как у детей процессы терморегуляции немного другие, чем у взрослых, оптимально, если зимой в комнате будет 18-21 градус, а летом не более 23-25 градусов.

Используйте принцип слоев — чем холоднее, тем их больше. Ручки и ножки ребенка необходимо оставлять прохладными.

Как одевать ребенка при такой температуре

1. До 4-5 месяцев основной одеждой будет подгузник и пеленка. Подгузники покрывают большую часть тела крохи и ограничивают воздухообмен, тем самым создавая достаточно тепла для малыша. От пеленки стоит уходить, когда ребенок начал переворачиваться со спины на живот.

Далее, после 4-5 месяцев лучший вариант на ночной сон — спальный мешок. Чем ниже температура, тем он будет толще. Носочки необходимы ребенку при температуре ниже 18 градусов. Шапочку малышу во время сна не нужна, если в помещении выше 16 градусов.

Если в комнате 18-19 градусов, надевают бодик с длинным рукавом, пижаму с длинным рукавом и легкий спальный мешок.

При 20-21 градусах — бодик с коротким рукавом, пижама с длинным рукавом и тонкий спальный мешок.

При 22-23 градусах — пижама с длинным рукавом и легкий спальный мешок.

При 24-25 градусах — бодик с коротким рукавом и самый тонкий спальный мешок

Если температура выше 25 градусов, ребенка оставляют спать в одном бодике и подгузнике (26 градусов) или в одном подгузнике (более 27 градусов).

Нужно ли одеяло?

Нет! Это небезопасно. Дети долгое время не умеют им укрываться, и вам придется постоянно просыпаться ночью, чтобы накрыть им ребенка.
Также после 6-8 месяцев ребенок начинается с ним играть и пробовать на него вставать, накидывать на кроватку или делать из него ступеньку, чтобы вылезти. Поэтому с одеялом нужно быть осторожным и по возможности использовать спальный мешок по размеру.

«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.

Напишите нам

Правильная поза для сна новорожденного

Для того чтобы понять, на какой стороне матраса должен спать новорожденный, можно воспользоваться советами специалистов или обратиться к детскому врачу. Наличие двустороннего матраса с разной степенью жесткости делает возможным такой выбор. В противном случае, если приобретается модель на небольшой период, лучше всего выбирать вариант, максимально соответствующий возрасту ребенка.

Какие моменты учесть при выборе матраса для новорожденного

Новорожденный должен спать на матрасе удобном и комфортном, благотворно влияющем на развитие скелета и формирование осанки. Так как первые месяцы жизни малыш проводит лежа, то и требования к жесткости, конструкции и наполнителю соответствующие. При покупке изделия необходимо ориентироваться на следующие критерии:

  • Размер матраса должен соответствовать габаритам кровати с запасом около 10-20 мм. Такая модель не будет образовывать складок и бугорков, что благотворно скажется на комфорте отдыха ребенка.
  • Для малыша лучше выбирать жесткий вариант матраса, на котором он может спать вплоть до 3 лет. Мягкие варианты могут негативно отразиться на осанке ребенка, а также стать причиной сколиоза.
  • Поверхность изделия должна быть выполнена из натуральных материалов. Хорошим вариантом считается жаккардовая ткань. Двусторонние модели являются очень удобными и практичными. В зависимости от сезона матрас переворачивается, обеспечивая комфортные условия для ребенка.
  • Выбирая наполнитель лучше всего ориентироваться на натуральные материалы, более дорогие и качественные. Но и некоторые искусственные варианты по своим характеристикам практически не уступают естественным аналогам.

Оптимальным вариантом будет выбор модели с наматраскником. В этом случае изделие придется гораздо реже стирать, а срок его службы значительно возрастет.

Варианты наполнителей для матрасов

Матрас для новорожденного ребенка должен быть жестким, хорошо вентилируемым, а также не впитывать влагу и запахи. Выбирая изделие необходимо учитывать, что ортопедические модели для маленьких детей совершенно не нужны. На таких вариантах можно остановиться. Если планируется использовать продукцию дольше 3 лет. В противном случае от матрасов с пружинными блоками лучше отказаться.

Выбирая наполнитель, необходимо учитывать следующие особенности каждого материала:

  • Ватные матрасы стоят дешево, достаточно легкие и экологически чистые. Ввиду хорошей впитываемости влаги и быстрого слеживания такие модели используются редко.
  • Поролоновые модели также нечасто применяются и подходят только в качестве временного варианта.
  • Матрасы из натурального кокосового волокна считаются одним из лучших вариантов для выбора из-за своей гипоаллергенности, экологичности, вентилируемости, хорошей жесткости. Отрицательным моментом считается достаточно высокая стоимость.
  • Пенополиуретановые модели можно применять, начиная со второго года жизни ребенка. Изделия гипоаллергенны и устойчивы к различным воздействиям.
  • Из искусственных наполнителей популярностью пользуется струттофайбер, хорошо пропускающий воздух, теплый и хорошо подходящий для двусторонних моделей.

Многие производители изготавливают матрасы из сочетания натуральных и искусственных материалов, придавая им различные свойства. Выбрать необходимую для новорожденного модель можно в интернет-магазине «Анатомия сна», менеджеры которого всегда помогут подобрать наиболее подходящее решение.

Выбор стороны матраса для сна

Вопрос, на каком матрасе должен спать новорожденный ребенок, часто возникает у молодых родителей, воспитывающих первого ребенка. Если изделие одностороннее, необходимо периодически переворачивать его. Такой подход позволит избежать потертостей и слеживания наполнителя. Для двусторонних моделей необходимо переворачивать изделие в зависимости от сезонности.

Для того чтобы изделие прослужило как можно дольше без изъянов и дефектов, за ним необходимо тщательно ухаживать. В первую очередь следует регулярно проветривать и сушить матрас, стараться не допускать попадания влаги. При уборке желательно не свертывать изделие в рулон, для того чтобы не повредить его структуру. Периодически каждая модель переворачивается на другую сторону и по периметру.

Учитывая данные рекомендации. Можно быть уверенным, что ребенку всегда будет хорошо и удобно в кроватке. Одно- или двусторонняя модель может быть одинаково комфортной, если приобретать изделия добросовестных производителей, на первое место ставящих качество продукции. На какой стороне матраса должен спать новорожденный пояснят сотрудники нашего интернет-магазина. Они же помогут выбрать оптимальную модель.

«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.

Напишите нам

Правильная поза для сна новорожденного

Для того чтобы понять, на какой стороне матраса должен спать новорожденный, можно воспользоваться советами специалистов или обратиться к детскому врачу. Наличие двустороннего матраса с разной степенью жесткости делает возможным такой выбор. В противном случае, если приобретается модель на небольшой период, лучше всего выбирать вариант, максимально соответствующий возрасту ребенка.

Какие моменты учесть при выборе матраса для новорожденного

Новорожденный должен спать на матрасе удобном и комфортном, благотворно влияющем на развитие скелета и формирование осанки. Так как первые месяцы жизни малыш проводит лежа, то и требования к жесткости, конструкции и наполнителю соответствующие. При покупке изделия необходимо ориентироваться на следующие критерии:

  • Размер матраса должен соответствовать габаритам кровати с запасом около 10-20 мм. Такая модель не будет образовывать складок и бугорков, что благотворно скажется на комфорте отдыха ребенка.
  • Для малыша лучше выбирать жесткий вариант матраса, на котором он может спать вплоть до 3 лет. Мягкие варианты могут негативно отразиться на осанке ребенка, а также стать причиной сколиоза.
  • Поверхность изделия должна быть выполнена из натуральных материалов. Хорошим вариантом считается жаккардовая ткань. Двусторонние модели являются очень удобными и практичными. В зависимости от сезона матрас переворачивается, обеспечивая комфортные условия для ребенка.
  • Выбирая наполнитель лучше всего ориентироваться на натуральные материалы, более дорогие и качественные. Но и некоторые искусственные варианты по своим характеристикам практически не уступают естественным аналогам.

Оптимальным вариантом будет выбор модели с наматраскником. В этом случае изделие придется гораздо реже стирать, а срок его службы значительно возрастет.

Варианты наполнителей для матрасов

Матрас для новорожденного ребенка должен быть жестким, хорошо вентилируемым, а также не впитывать влагу и запахи. Выбирая изделие необходимо учитывать, что ортопедические модели для маленьких детей совершенно не нужны. На таких вариантах можно остановиться. Если планируется использовать продукцию дольше 3 лет. В противном случае от матрасов с пружинными блоками лучше отказаться.

Выбирая наполнитель, необходимо учитывать следующие особенности каждого материала:

  • Ватные матрасы стоят дешево, достаточно легкие и экологически чистые. Ввиду хорошей впитываемости влаги и быстрого слеживания такие модели используются редко.
  • Поролоновые модели также нечасто применяются и подходят только в качестве временного варианта.
  • Матрасы из натурального кокосового волокна считаются одним из лучших вариантов для выбора из-за своей гипоаллергенности, экологичности, вентилируемости, хорошей жесткости. Отрицательным моментом считается достаточно высокая стоимость.
  • Пенополиуретановые модели можно применять, начиная со второго года жизни ребенка. Изделия гипоаллергенны и устойчивы к различным воздействиям.
  • Из искусственных наполнителей популярностью пользуется струттофайбер, хорошо пропускающий воздух, теплый и хорошо подходящий для двусторонних моделей.

Многие производители изготавливают матрасы из сочетания натуральных и искусственных материалов, придавая им различные свойства. Выбрать необходимую для новорожденного модель можно в интернет-магазине «Анатомия сна», менеджеры которого всегда помогут подобрать наиболее подходящее решение.

Выбор стороны матраса для сна

Вопрос, на каком матрасе должен спать новорожденный ребенок, часто возникает у молодых родителей, воспитывающих первого ребенка. Если изделие одностороннее, необходимо периодически переворачивать его. Такой подход позволит избежать потертостей и слеживания наполнителя. Для двусторонних моделей необходимо переворачивать изделие в зависимости от сезонности.

Для того чтобы изделие прослужило как можно дольше без изъянов и дефектов, за ним необходимо тщательно ухаживать. В первую очередь следует регулярно проветривать и сушить матрас, стараться не допускать попадания влаги. При уборке желательно не свертывать изделие в рулон, для того чтобы не повредить его структуру. Периодически каждая модель переворачивается на другую сторону и по периметру.

Учитывая данные рекомендации. Можно быть уверенным, что ребенку всегда будет хорошо и удобно в кроватке. Одно- или двусторонняя модель может быть одинаково комфортной, если приобретать изделия добросовестных производителей, на первое место ставящих качество продукции. На какой стороне матраса должен спать новорожденный пояснят сотрудники нашего интернет-магазина. Они же помогут выбрать оптимальную модель.

Коляска и кроватка для новорожденного – купить или обойтись?

Правильная поза для сна новорожденногоРеджина Лидс автор методики по наведению порядка и нескольких книг

Меган Фрэнсис мама пятерых детей

Список вещей для новорожденного, которые стоит приобрести еще до родов, может быть совсем небольшим — но после рождения ребенка вам точно понадобится место, где будет спать новорожденный, а через небольшое время — коляска для прогулок и детский шезлонг для бодрствования ребенка не у мамы на руках. Как правильно оборудовать спальное место для новорожденного и почему купить детскую коляску лучше после рождения ребенка?

Правильная поза для сна новорожденного

Детская коляска

Да, это одна из первых вещей, которую дарят ближайшие родственники и друзья на рождение малыша или покупают сами молодые родители. Но я убеждена: пока ваш ребенок не появится на свет, вы не сможете понять, какой именно должна быть коляска для новорожденного. Это один из самых дорогостоящих предметов детского «приданого», поэтому лучше не спешить и посмотреть, какой окажется ваша жизнь в новом качестве, а уж потом вкладывать в эту покупку деньги.

Если же вы твердо решили запастись коляской еще до родов, как следует изучите вопрос. Почитайте в интернете отзывы и подумайте над своим образом жизни — какие черты, присущие тем или иным коляскам, кажутся вам особенно важными? Расспросите подруг, у которых уже есть дети, чем им нравятся или не нравятся их коляски. Если на улице вы увидите коляску своей мечты, не постесняйтесь и обратитесь к родителям, которые везут в ней ребенка, — поинтересуйтесь, так ли она хороша, как кажется.

Детский шезлонг и другие места, где можно потусоваться

Конечно, детям нравится, когда их держат на руках, и все-таки время от времени вам понадобится куда-нибудь укладывать своего малыша — хотя бы для того, чтобы сходить в туалет или принять душ. Нужно придумать такое место, где бодрствующий ребенок мог бы находиться рядом с вами и где вам не надо было бы держать его на руках. Для этого подойдет плетеная корзина с ручками, детский шезлонг, прыгунки или даже автомобильное креслице. Если бюджет или пространство вашей квартиры ограниченны, выберите какой-нибудь переносной вариант, чтобы его можно было перемещать из одной комнаты в другую.

Люлька или кроватка для новорожденного

Возможно, корзинку или люльку вам подарят родные, а может, вы захотите купить кроватку для малыша самостоятельно. Если вам больше нравится идея кроватки, выберите такую, которая со временем трансформируется в кровать для ребенка постарше — так она прослужит дольше. Детскую кроватку также можно одолжить у друзей, а можно купить подержанную.

Правильная поза для сна новорожденного

Как оборудовать место для ребенка в родительской кровати

На протяжении многих веков (а в некоторых культурах — и по сей день) мысль о том, чтобы укладывать новорожденного спать в отдельную кроватку, казалась очень странной. На Западе же, наоборот, малышей, спящих вместе с родителями, считают чем-то очень непонятным и даже видят в этом потенциальный вред для развития младенца.

Но с каждым днем число родителей и специалистов, поддерживающих идею совместного сна, растет. Плюсы этой идеи трудно переоценить: во-первых, совместный сон облегчает процесс кормления грудью, во-вторых, мама и малыш лучше высыпаются, ну и наконец, в-третьих, физический контакт с матерью — необходимое условие нормального роста и развития ребенка, а совместный сон — отличный способ наверстать недостаток общения, если вы не можете быть вместе с малышом весь день.

Даже если сейчас вы не планируете спать вместе с ребенком, очень может быть, что после его рождения передумаете. Сколько бы вы ни говорили себе, что «никогда в жизни» не возьмете младенца к себе в кровать, стоит вам один раз походить полночи по дому с орущим ребенком на руках и дождаться, пока он уснет, а потом попробовать переложить его в кроватку и увидеть, что у вас ничего не вышло, и малыш снова кричит и просится на ручки, как все ваши планы могут пойти наперекосяк. И очень может быть, что в конечном итоге вы оба мирно уснете, обнявшись под вашим семейным одеялом.

Я считаю, что родительская кровать в любом случае должна иметь зону, безопасную для ребенка, потому что никогда нельзя знать заранее, не захочется ли вам взять малыша к себе — пусть даже только на одну ночь или чтобы недолго вздремнуть в течение дня.

Да, любое место для сна может быть потенциально опасно, но эксперты полагают, что правильно организованный сон в родительской постели ничуть не более опасен, чем сон в кроватке. Вот какие моменты стоит учесть, чтобы сделать свою кровать безопасной для ребенка.

  1. Поверхность кровати должна быть гладкой и плоской. Водные матрасы и слишком мягкие постели небезопасны.
  2. Простыни должны быть туго натянуты, а уголки — плотно заправлены под матрас. Если уголок выбьется из-под матраса, он может накрыть голову малыша.
  3. Кровать должна быть придвинута к стене или ограждена специальной сеткой-загородкой, чтобы малыш не мог упасть во сне.
  4. Подушки и одеяла должны находиться подальше от головы ребенка. У мамы и папы должны быть раздельные одеяла. Ребенок может спать в «спальном мешке» — это такая комбинация пижамы и одеяла. (Для сна в кроватке он тоже отлично подходит.)
  5. Рядом с ребенком должна спать только мама. Масштабное исследование, проведенное доктором Джеймсом Маккенной в Университете Нотр-Дам, показало, что у мам и младенцев одинаковый ритм дыхания и движений во сне и циклы сна у них тоже начинаются и заканчиваются одновременно. Это означает, что мамы инстинктивно ощущают самочувствие малыша, когда он спит с ними рядом. Другие взрослые — даже отцы! — не всегда могут почувствовать, что с малышом что-то не так.
  6. Если мама находится под воздействием алкоголя или лекарственных средств, вызывающих сонливость, спать рядом с малышом нельзя.
  7. Если вам хочется, чтобы ребенок был рядом, но спать вместе с ним в одной кровати вам неудобно (или вам кажется, что ваша постель недостаточно безопасна для малыша), подумайте о покупке кроватки, которая приставляется к родительской кровати (для этого достаточно снять один бортик у обычной детской кроватки). Так вы сможете в любой момент легко дотянуться до ребенка, но при этом и у вас, и у него останется собственное пространство.

Даже если вы планируете спать в одной постели, вам понадобится безопасное место для дневного сна малыша. Для этих целей можно использовать кроватку или корзинку. А может, вам понравится вариант переносной кровати-манежа, с которой, кстати, удобно будет ездить на выходные к бабушке.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Правильная поза для сна новорожденного

Ночной сон важен для физического и психического развития ребенка. Он помогает восстановить силы после дневного бодрствования и накопить энергию на утро. Именно поэтому родителям нужно создавать для него благоприятные условия. Это касается не только организации спального места и поддержания микроклимата в детской комнате. Также ответственно нужно подходить к выбору одежды для сна. В статье мы расскажем, как одевать ребенка, чтобы ночью ему было комфортно и тепло.

Рекомендации по выбору одежды для сна

На ночь можно одевать ребенка в обычные вещи, но только не в те, в которых он проходил или проползал весь день. Это должна быть чистая, мягкая и комфортная одежда. Предпочтение нужно отдавать изделиям, которые:

  • шьются из натуральных и безопасных материалов (хлопок, шерсть, лен, кашемир);
  • не ограничивают в движениях;
  • не препятствуют нормальному кровообращению;
  • не вызывают аллергии;
  • обладают приятными тактильными свойствами.

Боди, слипы и пижамы из натуральных тканей быстро впитывают влагу, удерживают тепло, позволяют коже дышать. Они не электризуются и не раздражают чувствительную кожу. Ради безопасности ребенка на них не должно быть лент, тесемок, завязок и аналогичных деталей, которые могут развязаться, расстегнуться или запутаться.

Как одевать ребенка по температуре воздуха

Если родители пеленают малыша, то примерно до 4-5 месяцев укладывать его можно в одном подгузнике и пеленке. Этот комплект будет поддерживать естественный теплообмен, не давая ребенку замерзнуть. Как только он начнет переворачиваться на живот, от пеленания нужно отказаться.

Примерно с 4-5 месяцев ночью ребенок может спать в спальном мешке. Чем прохладнее в комнате, тем толще он должен быть. При температуре воздуха +24-25 градусов комплект одежды для сна должен включать только боди с короткими рукавами. При +22-23 градусах его можно заменить слипом или пижамой с длинными рукавами. Если температура воздуха в помещении опускается до +18 градусов под тонкий спальный мешок можно одеть малыша в слип или пижаму, носки. При ее падении до +16 градусов дополнительно понадобится легкая хлопковая шапочка или чепчик.

Даже если родители практикуют воздушные ванны, ночью лучше использовать подгузник. Во-первых, с ним и малыш, и взрослые будут спать крепче. Во-вторых, качественные подгузники не увлажняют детскую кожу, поэтому при снижении температуры она не охлаждается и не доставляет ребенку дискомфорта.

Набор одежды для сна

Согласно рекомендациям педиатров, для сна нужно одевать ребенка так же, как и на прогулку, придерживаясь принципа многослойности. Так, в случае изменения микроклимата в помещении, вещь будет проще снять или надеть. В стандартный набор одежды для новорожденных и детей постарше должен входить:

  1. Боди. Комбинезон с короткими рукавами и штанинами подойдет в случае, если в детской комнате тепло и сухо. При желании его можно комбинировать с хлопковыми ползунками. Он оснащен кнопками, которые позволяют быстро сменить подгузник.
  2. Слип. Разновидность боди, но уже с длинными рукавами и штанинами. Он также оснащается кнопками для быстрой смены подгузника. Если ночью в комнате прохладно, можно дополнительно одеть ребенка в хлопковый боди, тонкую футболку и ползунки.
  3. Пижама. Если ребенок подрос и просыпается ночью, чтобы сходить в туалет, спать он может в пижаме. Обычно она состоит из раздельной футболки и брюк. У нее не должно быть пуговиц, узкой горловины, тугой резинки и замков. В комплект для девочки вместо пижамы можно включить ночную сорочку.

Педиатры не рекомендуют одевать ребенка в чепчик и носочки. Также небезопасно укрывать малыша первого года жизни одеялом. Новорожденный может под ним задохнуться, а ребенок постарше с его помощью может выбраться из кровати. При необходимости одеяло можно заменить детским спальным мешком.

Зная, во что можно одеть ребенка ночью, родителям будет проще организовать его сон и создать условия, при которых он сможет спать до самого утра.

Защита и помощь родителей нужна новорожденным даже во время сна. Младенец может случайно упасть с кровати или перевернуться и принять позу, в которой будет тяжело дышать.

Другая опасность — синдром внезапной детской смерти. Ежегодно в России без видимых причин умирает несколько сотен детей в возрасте до года. Чаще всего от СВДС дети умирают ночью во сне, поэтому ученые рекомендуют особенное внимание уделить безопасности младенцев в это время. Вот несколько советов, которые помогут обеспечить безопасный для новорожденного.

🛏️️ Выберите безопасное место для кроватки

Хотя бы первые полгода жизни ребенок должен спать в одной комнате с родителями: при ухудшении самочувствия ребенок может начать звать на помощь, но тихо из-за отсутствия сил или воздуха.

Высокая температура воздуха — один из факторов риска проявления СВДС, поэтому температуру в спальне стоит держать на уровне +16—20 °C , оптимально +18 °C .

Кроватку стоит расположить подальше от батареи и кондиционера, а вокруг не должно быть вещей, до которых ребенок может дотянуться, просунув руку между прутьями

👶️ Кладите ребенка в отдельную кровать

Младенцу опасно спать в одной кровати со взрослыми: ребенок может перегреться от близкого контакта с телом родителя. А еще во сне родители могут случайно задавить малыша: например, в 2011—2014 годах в 10 штатах США таким образом погиб 51 ребенок младше года. В России нет единой статистики таких случаев, но в новостях они тоже упоминаются.

Не стоит класть между взрослым и ребенком валик из одеяла в качестве бортика: ребенок может уткнуться в него носом и задохнуться

🧸 Уберите из кроватки лишние вещи

В кроватке младенца должен быть минимум принадлежностей. В идеале — только матрас и плотно заправленная простыня.

Матрас должен быть точно подобран по размеру кровати и не должен проминаться: если ребенок уткнется в ямку, он может задохнуться. Не нужно располагать матрас под наклоном, иначе малыш может соскользнуть вниз и принять позу, в которой тяжело дышать.

Одеяла, игрушки, подушки и мягкие накладки на бортики кроватки повышают риски удушья и СВДС. Например, с 1985 по 2012 год в США из-за удушения с участием бамперов умерло 77 младенцев, а до 24% случаев СВДС в США ученые связывают с подушками

🚧 Не снимайте бортик у кровати

Во время сна ребенок должен быть огорожен бортиками кровати со всех четырех сторон. Малыш может научиться переворачиваться в любой момент, даже ночью и в совсем маленьком возрасте, — и пострадать от падения.

Бортики должны доходить минимум до подмышек ребенка. Если у кроватки регулируется высота дна, нужно опускать его в соответствии с ростом малыша

😴 Укладывайте спать только на спину

Пока ребенок не умеет переворачиваться, сон на животе для него опасен. В этом положении повышается риск перегрева и гипоксии из-за того, что малыш вдыхает тот же воздух, который выдохнул, — с высоким содержанием углекислого газа и низким содержанием кислорода.

Класть ребенка на бок тоже нежелательно: младенец может перевернуться на живот. Спать на спине стоит и тем младенцам, которые часто срыгивают: риск СВДС перевешивает пользу сна на животе или на боку даже для детей с диагностированным гастроэзофагеальным рефлюксом

🚙 Не оставляйте ребенка досыпать в автокресле

В домашних условиях нельзя оставлять ребенка спать в автокресле или автолюльке. Вне машины автокресло не закреплено и может перевернуться — это приводит к травмам и удушению.

В автокресле важно пристегивать младенца в соответствии с инструкцией и не оставлять ремни свободными: иначе малыш может сползти и принять позу, в которой он не будет получать достаточно воздуха для дыхания.

В детском шезлонге ребенок тоже может занять такую позу, которая помешает ему дышать, — лучше не оставлять ребенка без присмотра в таких устройствах и перекладывать в кровать, если младенец там уснул

🤱 Не закрывайте лицо ребенка в слинге

Чтобы слинг был безопасным для ребенка, важно следить за положением головы малыша. Проверьте, чтобы ткань не закрывала лицо ребенка, его подбородок был прижат к груди родителя, а грудную клетку ничего не сдавливало.

Ткань слинга и тело родителя дополнительно греют — это нужно учитывать при выборе одежды для ребенка и надевать на один слой меньше

🍼 Пользуйтесь только безопасными пустышками

Сосание во сне пустышки — это не фактор риска проявления СВДС. Но навредить ребенку могут особенности ее конструкции.

Пластиковый круг вокруг соски не должен закрывать ребенку нос, а еще в нем должны быть отверстия, чтобы ребенок мог дышать через рот. Если пустышка держится на ремешке, он должен быть коротким, чтобы не смог обвиться вокруг шеи ребенка

☁️ Тщательно выбирайте кокон

Поверхность кокона должна быть достаточно твердой, чтобы ребенок не мог вжаться в нее носом и перекрыть себе доступ к кислороду. Младенец в коконе должен быть закреплен, чтобы случайно не перевернуться, — выбирайте модели с ремнями или застегивающимися карманами.

В отличие от кроватки кокон легко задеть и сдвинуть, поэтому доступ к комнате с коконом должен быть ограничен для детей постарше и домашних животных.

Не стоит укладывать ребенка спать в позиционеры для сна, потому что они обычно предполагают, что в них ребенок будет спать на боку, а не на спине

Иногда даже опытные мамы сбиваются с ног, не зная, как уложить новорожденного спать. Что уж говорить о тех мамочках, которые впервые познали радость материнства! Тут впору почувствовать себя суперагентом: в миссии «как помочь малышу заснуть» в ход идут все возможные и невозможные средства.

Сегодня мы будем разбираться в том, как облегчить жизнь маме и ее ребенку: каковы возможные причины, почему карапуз не может уснуть и что нужно сделать для того, чтобы надолго забыть об этой проблеме.

Правильная поза для сна новорожденного

Как правильно укладывать спать новорожденного

Для начала давайте разберемся в том, почему ваше маленькое солнышко упорно отказывается засыпать.

Причин может быть несколько:

  • Ребенок не устал

Задумались о том, как быстро уложить спать новорожденного ночью? В норме грудничок должен спать 17-20 часов в сутки. Может показаться, что малыш только то и делает, что спит! Однако, если младенец не насытился эмоциональными впечатлениями за день (общением со своей семьей) или ему не хватило физических нагрузок (зарядка или массаж), то он может продолжать «гулять».

  • В комнате жарко

Проследите, чтобы температура была в пределах 18-21°С.

  • Малышу неудобно в его одежде

С этой проблемой легко распрощаться, подобрав для грудничка самую удобную и натуральную одежду ТМ Деми. Вся коллекция детской одежды для самых маленьких отшита из натурального трикотажа и отлично садится по фигуре. Вместе с DemiBaby вы можете не переживать о том, что ваше чадо не может уснуть!

  • Физический дискомфорт

Здесь может быть что угодно: начиная от режущихся зубов и заканчивая внутричерепным давлением. Если вы длительное время наблюдаете, что карапуз страдает бессонницей, самое время обратиться к врачу.

Правильная поза для сна новорожденного

А теперь поговорим о том, как уложить спать новорожденного ребенка.

Предлагаем вам топ-5 основных способов:

  1. Укачивание на руках + засыпание возле груди

Это один из самых популярных способов, который словно переносит младенца в привычную ему ранее атмосферу и напоминает о пребывании у мамы в животике. Мерное покачивание, привычный ритм сердца мамы настраивают его на сон. Единственный минус — карапуз может проснуться, когда вы будете укладывать его в кроватку.

  1. Совместный сон

В этом методе есть как свои плюсы, так и минусы. Противники отмечают, что потом малыш не хочет спать отдельно, а сторонники такого способа настаивают на том, что крошка растет более спокойной, не боится темноты и не чувствует себя обделенной маминым вниманием. Практиковать или нет — решать вам.

  1. Теплая ванна

Наверняка вы и сами замечали, что после теплой ванны, принятой накануне перед сном, вы отключаетесь сразу, как только голова коснется подушки. Вы можете попробовать это и на своем маленьком человечке. Еесли он начинает тереть глазки уже в ванне, тогда все, что вам остается — покормить свое солнышко и уложить в кроватку.

  1. Белый шум

Если вы хотите уложить крошку без укачивания, попробуйте воссоздать шум, похожий на тот, который грудничок слышал еще в животике. Это может быть монотонная музыка, шум воды или даже жужжание пылесоса. Главное условие — звук должен быть еле слышным.

  1. Безопасное гнездышко

Метод отлично работает на самых маленьких: вам просто нужно скрутить из пледа или одеяла что-то наподобие кокона и положить туда своего ангелочка. Следите, чтобы одеяло не мешало крошке дышать.

Правильная поза для сна новорожденного

В какой позе укладывать спать новорожденного

Не знаете, как правильно укладывать малыша: на бок или на спину?

Педиатры говорят, что самая хорошая поза для сна — на спине. При этом голова должна быть повернута на бок.

Ищите правильную позу, как уложить новорожденного спать после кормления? Положите маленькое солнышко на бок. Эта поза подойдет для младенцев, которые часто срыгивают.

Поза «на животике» хороша тем, что в этом положении у грудничка лучше отходят газы. Однако врачи не считают ее полностью безопасной, так как малыш может уткнуться носом в подушку и задохнуться. Поэтому отдых на животике возможен только под постоянным присмотром родителей.

Правильная поза для сна новорожденного

2-месячный малыш уже заметно подрос. Он дольше бодрствует между дневными снами, а общение с ним становится интереснее. В этом возрасте почти каждый родитель сталкивается с короткими дневными снами, отказом от сна в кроватке и сложностями с успокоением перед сном.

В этой статье мы расскажем способы помочь малышу легче укладываться и спокойно ночевать с ним. Советы BabySleep будут вам полезны и помогут уложить ребенка спать без слез.

Двухмесячный ребенок все еще спит очень много, но он начинает спать немного реже, а бодрствовать чуточку дольше, чем новорожденный.

Примерно на 6 неделе жизни малыша у многих детей начинается «пик плача». Многих родителей этот плач пугает. И это неудивительно, ведь только что младенец был в хорошем расположении духа и отлично себя чувствовал. И вроде бы родители делают все правильно. Плач начинается резко, и никакой способ успокоения не помогает.

Объяснения причин такого поведения малыша у ученых нет, нет и доказательств, что в эти моменты он испытывает боль.

Интенсивность плача снижается примерно к 10 неделям, а в целом период частого плача заканчивается около 4,5 месяцев.

  1. плач идет по нарастающей и, достигая своего пика в 6–8 недель, начинает идти на спад;
  2. неожиданность плача: родители не могут предугадать ни начала, ни окончания приступа плача;
  3. ребенок плачет очень сильно, родителям часто кажется, что ему больно;
  4. родителей пугает продолжительность плача – успокоить кроху невозможно, чтобы они ни делали;
  5. чаще всего плач приходится на вечернее время, с 16 до 24 часов, и может длиться до нескольких часов.

В этот период дети часто становятся более беспокойными, больше плачут, отказываются укладываться на сон и спать в кроватке. У многих появляются короткие сны продолжительностью 20–40 минут, увеличивается количество ночных пробуждений. 2-месячный ребенок может чаще успокаиваться только на руках, мамы отмечают увеличение количества прикладываний (ребенок «висит на груди»). Но у некоторых, напротив, в этот период наблюдается снижение аппетита.

В нервной системе малыша все еще преобладают механизмы возбуждения, поэтому ему нужна ваша помощь для успокоения. Синтез мелатонина (гормон ночи) начинается ближе к трем месяцам, но этот процесс только начинает формироваться. Двухмесячному малышу нужна помощь взрослых, чтобы укладываться спать. Два месяца – самое время, чтобы мама начала постепенно формировать привычки хорошего сна, которые будут помогать крохе легче засыпать и спать спокойнее.

Ритм сна двухмесячного малыша понемногу меняется. Появляется склонность к более раннему укладыванию на ночной сон, увеличивается продолжительность непрерывного сна ночью.

И конечно, важно уделить внимание безопасности сна.

Оптимальное время бодрствования двухмесячного малыша должно быть, как правило, 1 час – 1 час 15 минут. Время бодрствования включает в себя игры, кормление, подготовку ко сну и укладывание. Младенец быстро развивается, и его режим снов довольно часто меняется. Обычно в два месяца у детей 4–5 дневных снов продолжительностью от 40 минут до 1,5–2 часов.

Дневной сон у двухмесячного малыша уже более предсказуем, чем у новорожденного. Но начало дневных снов варьируется в зависимости от времени утреннего пробуждения и продолжительности предыдущего дневного сна. Четкий режим дня для двухмесячного малыша не характерен.

У многих появляется склонность спать днем по 20–40 минут. Что касается 40-минутных снов, они физиологически обусловлены в возрасте от 2 до 6 месяцев, являются вариантом нормы и время от времени случаются у большинства детей этого возраста. А 20-минутные сны каждый день – повод задуматься, не запаздываете ли вы с укладыванием. Такие короткие сны часто бывают следствием переутомления малыша. В любом случае, короткий дневной сон (20, 30 или 40–45 минут) не дает ребенку полностью восстановить силы, чтобы без переутомления выдержать нормальное время бодрствования.

Если у вашего ребенка дневные сны постоянно короткие и малыш от этого страдает (плачет, капризничает, впадает в истерику), старайтесь их продлевать и очень внимательно следите за признаками усталости, чтобы вовремя класть его поспать.

А если, наоборот, малыш спит днем дольше 2 часов непрерывно, рекомендуется создавать условия для пробуждения. Вероятность «перепутать день и ночь» в два месяца все еще актуальна.

Двухмесячный малыш может отказывается спать в кроватке, засыпать только на руках у мамы. Переложить его после засыпания становится трудно.

  • При засыпании используйте пеленание, чтобы при перекладывании не ощущался перепад температуры и не было резкой смены ощущений.
  • После перекладывания некоторое время придержите ребенка руками, побудьте рядом, не уходите сразу.
  • Внимательно наблюдайте за признаками усталости, контролируйте продолжительность времени бодрствования, ведь переложить переутомленного малыша гораздо сложнее.

К концу 2 месяца намечается тенденция к раннему укладыванию и более продолжительным периодам ночного сна. Сейчас важно подстраиваться под естественные ритмы ребенка и наблюдать за признаками усталости и состоянием ребенка между 19 и 22 часами.

Продолжительность ночного сна двухмесячного малыша составляет обычно 8–10 часов. Но не непрерывно, конечно. Хорошо, если в течение ночи он может поспать непрерывно 3–6 часов.

Многие склонны полагать, что детки на искусственном вскармливании спят лучше. В целом при подходящем ритме сна и бодрствования и правильных условиях сна и груднички, и искусственники спят примерно одинаково. Но грудное молоко усваивается быстрее, чем смесь, поэтому грудничок может просыпаться немного чаще, чем малыш на искусственном вскармливании.

Двухмесячного малыша на грудном вскармливании рекомендуется кормить по требованию. Обычно интервал между кормлениями составляет примерно 2,5–3,5 часа в течение дня и 3–4 часа ночью. Однако частота прикладываний может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.

В норме грудничок должен получать от 6 до 9 полноценных кормлений в течение дня (кроме них полагаются и короткие прикладывания для психоэмоционального комфорта, близкого контакта с мамой, успокоения, снятия напряжения) и 2–4 ночью. Малышу на грудном вскармливании по требованию дополнительная жидкость в виде допаивания не требуется.

У детей на искусственном вскармливании промежутки между кормлениями более длительные. В среднем за сутки младенец съедает около 800 мл. смеси. Режим и объем кормлений малыша-искусственника необходимо обсудить с педиатром.

Также нужно обговорить с педиатром, как правильно кормить, если ваш ребенок родился раньше срока – в любом случае, на грудном ли вскармливании малыш или на искусственном.

Часто встречающийся в процессе консультирования по проблемам воспитания, вопрос о времени и ритуале укладывания ребенка спать. Это важно и для родителей, чтобы у них было время на личную жизнь, личное пространство, и важно для ребенка, чтобы он выспался, восстанавливался в процессе сна и легко просыпался утром.

Правильная поза для сна новорожденного
Рекомендации родителям по укладыванию ребенка спать:

1. Соблюдение режима дня: время пробуждения, завтрак, обед, ужин и время бодрствования. Режим дня у всех индивидуален. Но важно помнить, что если для взрослого человека важен сон в диапазоне глубокого погружения сон с 23 часов до 7 утра:

то укладывать ребенка необходимо за 1-2 часа до этого времени.

2. Исключение перевозбуждения перед сном: создание тихой, спокойной обстановки в доме, не давать ребенку перед сном играть на компьютере, в телефоне, громко кричать и играть в шумные игры.

3. Выработка ритуалов подготовки ко сну: чистка зубов, чтение книги, прослушивание записанной вами на кассету сказки, обмен впечатлениями о прожитом дне, обнимание, пожелание доброй ночи и приятных снов, прослушивание спокойной музыки, просмотр на канале «Карусель» телепередачи "Спокойно ночи, малыши" и т.п.

4. Приглушенный свет: перед сном избегать включение в комнате яркого света, включать ночники. Это вызвано тем, что темнота способствует выработке гормона мелатонина, который отвечает за сон и засыпание. Свет, напротив, является раздражителем, не позволяя ребенку уснуть. Если ребенок не испытывает тревоги и страха, можно укладывать его в маске для сна. В настоящее время огромный выбор таких масок. Возможность одеть маску и погрузиться в мир грез, ассоциируя себя с любимым героем, может стать дополнительным стимулом к засыпанию.

Правильная поза для сна новорожденного
5. Засыпание с любимой мягкой игрушкой
. Можете в игровой форме представить, что это берлога медведей (если медведь), нора зайчиков (если заяц), лежанка котов (если котик) и т.п. в зависимости от выбранной игрушки. И тогда вы говорите ребенку, что медведь, зайчик или котик хочет спать, и малыш должен уложить его спать. Если нет ограничений по соображениям гигиены, то может ложиться спать в кроватку с домашним питомцем (кошкой, собакой).

6. Создание ассоциации детской кровати со сном. Контролировать, чтобы ребенок играл не на кровати, а вне ее. Тогда сформируется паттерн засыпания в кровати.

При соблюдении данных рекомендаций ребенок будет плавно погружаться в сон. Если у ребенка не наступает здоровая усталость, он перевозбужден, плачет перед сном, отказывается спать один, то возможна проблема формирования страхов у ребенка. В данном случае необходимо обращение к психологу лично. Но родителям необходимо понимать, что в данном случае необходима работа не только с ребенком, но и с родителями как первопричине возникновения данных проблем.

Правильная поза для сна новорожденного

Совместный сон помогает налаживать связь с ребёнком, но со временем может приносить дискомфорт родителям, поэтому важно помочь малышу научиться спать отдельно. Как комфортно для всех научить ребёнка спать в своей кроватке?

Правильная поза для сна новорожденного

Плюсы и минусы совместного сна

Педиатры и психологи по-разному смотрят на совместный сон детей с родителями. Из плюсов эксперты выделяют следующие [1]:

  • Улучшение работы нервной системы и снижение стресса. После рождения ребёнок попадает в непривычные для него условия. Единственное, что даёт ему ощущение защищённости, — это близость с матерью и отцом. Совместный сон (рядом, но не в одной постели) с родителями помогает ребёнку привыкнуть к новым для него условиям и создать психологический комфорт.
  • Налаживание лактации. Ребёнок, который спит рядом с мамой, питается по требованию. Это способствует выработке молока, необходимого для нормального развития малыша. Поэтому если мама кормит малыша еще и ночью, вырабатывается больше молока.
  • Улучшение сна ребёнка и родителей. Малыш спит крепче, если засыпает вместе с родителями. Если его что-то разбудило ночью, родители могут быстро отреагировать.

Из минусов совместного сна отмечают следующие:

  • Нервное напряжение и нарушение интимной близости супругов. Некоторые родители не могут полностью расслабиться и выспаться. Также совместный сон с ребёнком может отдалить супругов.
  • Сложности с приучением ко сну в своей комнате. Дети, которые с раннего возраста спят вместе с родителями, тяжелее переносят переезд в отдельную комнату и раздельный сон, чем те, кто с рождения спит в отдельной кроватке.

До какого возраста можно спать вместе

Время, когда ребёнок должен спать отдельно, родители определяют сами. И если мама и папа решили, что хотят чтобы карапуз спал в своей, отдельной комнате, значит для семьи это правильное решение. Оптимальный возраст для постепенного отучения от совместного сна — полтора года. В это время ребёнок постепенно перестаёт просыпаться ночью, чтобы попить или поесть, что может помочь быстрее привыкнуть к раздельному сну.

Малыша лучше временно оставить спать с мамой и папой, если:

  • ребёнок родился недоношенным;
  • у мамы неустойчивая лактация;
  • у малыша наблюдается плохой сон;
  • в период прорезывания зубов и болезни;
  • при адаптации к детскому саду.
  • если предполагается проживание ребенка в одной комнате со старшими детьми.

Что делать, чтобы ребёнок захотел спать отдельно

Ребёнок до года

Бывает, что вариант совместного сна не подходит всем членам семьи. Ребёнок становится активнее, занимает больше места, мешая родителям выспаться и побыть наедине. Процесс осложняется привычкой малыша засыпать на груди у мамы, поэтому работа может занять продолжительное время.

Рекомендации:

  • Придумать «ритуал» отхода ко сну. Это может быть купание, массаж или колыбельная.
  • Постараться укладывать ребёнка спать в одно и то же время с максимальным отклонением в 5–10 минут.
  • Передвинуть кроватку вплотную к взрослой кровати и опустить бортик, чтобы получить общее спальное место. Не стоит использовать кроватку как манеж — ребёнок должен ассоциировать её исключительно с местом для сна.
  • После кормления всегда перекладывать ребёнка в его кроватку. Когда малыш привыкнет просыпаться один и не будет плакать, можно попробовать переставить кроватку в его комнату.
  • Не переживать, если процесс займёт больше времени, — приучить грудничка спать отдельно можно только постепенно.

Ребёнок от 1 до 2 лет

В этом возрасте ребёнок легко воспринимает всё, что подаётся в игровой форме. Можно превратить вечерние укладывания в занимательную игру и постепенно приучить ребёнка спать отдельно.

Рекомендации:

  • Укладывать ребёнка спать, только когда он сонный. На первом этапе можно придвинуть детскую кроватку к взрослой, опустив бортик.
  • Купить ночник-проектор, чтобы не оставлять ребёнка в темноте и исключить различные страхи. Отлично, если ночник будет проигрывать мелодию, чтобы сформировать ассоциативную связь определённой музыки с отходом ко сну.
  • Если у ребёнка есть любимая игрушка, то засыпать с ней ему будет спокойнее и комфортнее. Лучше, чтобы это была мягкая игрушка без озвучки. Можно показать малышу, как укладывать игрушку спать, и возможно, он сам захочет присоединиться к ней.
  • Если ребёнок просится на руки, не стоит ему отказывать. Можно пообниматься, полежать вместе. Так поэтапно получится приучить ребёнка спать отдельно без протестов.

Ребёнок 3 лет и старше

В этом возрасте ребёнок проявляет свою самостоятельность и радостно воспринимает любые поощрения своей взрослости. Поэтому перед тем, как научить малыша спать отдельно, важно подготовить его к предстоящему переезду.

Рекомендации:

  • Если у малыша ещё нет кроватки, её можно выбрать вместе. Важно прислушаться к мнению ребёнка и приобрести ту кровать, которая ему нравится. Приучить спать в кроватке, которая вызывает восторг одним своим видом, значительно проще.
  • Выбрать вместе постельное бельё с любимыми героями или новую игрушку, с которой ребёнок будет ложиться спать.
  • Сначала малыш может часто приходить к родителям среди ночи. Это нормально, и не стоит акцентировать на этом внимание. Ребёнок должен понимать, что он по-прежнему может получать столько внимания, сколько ему захочется.
  • Похвалить ребёнка перед бабушками или знакомыми, давая ему прочувствовать родительскую гордость.

Частые ошибки родителей при отучении от совместного сна

Бывает, что мама психологически не готова к тому, чтобы ребёнок спал отдельно. В этом случае лучше прислушаться к себе и отложить этот переходный момент. Проблема в том, что приучить малыша спать отдельно без уверенности родителей невозможно.

Также плохо, когда родители не учитывают особенности характера малыша и игнорируют его чувства. Дети, которые только что приучились спать отдельно, могут проситься обратно. Если ребёнок испытывает сильный стресс и нервничает, лучше уступить и дать ему возможность ещё немного побыть с родителями, чтобы не оставлять его наедине со страхами и переживаниями. Действовать нужно мягко, чтобы не нарушить психологическую близость.

Что делать, если не получается

Длительность привыкания зависит от характера малыша. Некоторые дети быстро адаптируются к раздельному сну, другие же сопротивляются несколько месяцев.

Первое время процесс отхода ко сну может продолжаться часами, но со временем всё будет проходить быстрее. Это может быть долгий и эмоционально затратный процесс, поэтому не нужно бояться просить помощи и поддержки у партнёра.

Чтобы выбрать подходящую методику отучения, можно обратиться к консультанту по сну. Он проанализирует ситуацию, возраст и привычки малыша и подберёт подходящую схему для более быстрой адаптации и засыпания ребёнка.

Список литературы

1. Совместный сон, Ольга Луговская, педиатр, Кандидат медицинских наук, Член Союза Педиатров России, клиника DocDeti

Как помочь новорожденному и младенцу до трех месяцев спать? 02.08.2015 05:21

В животе у мамы нет никаких проблем со сном. Большую часть времени внутри малыш проводит во сне. Почему же возникают проблемы со сном после его рождения?

Прежде всего необходимо отметить избитую истину: все дети разные. Каждый младенец – это уникальный человек с его собственным темпераментом, характером и особенностями нервной системы. Именно поэтому ваш собственный ребенок может так отличаться по поведению от ребенка подруги или даже от старшего брата или сестры. Разница проявляется и в том, как новорожденный спит в первое время: некоторые спят «как младенцы», некоторые не дают родителям ни часу покоя. Требуется время, чтобы новорожденный адаптировался к внешней среде, его внутренние часы начали работать также, как у взрослого и он мог спать длительное время без пищи и так далее — все это делает сон малыша таким неудобным для мамы и папы.

Справедливо и то, что в любой ситуации можно помочь новорожденному спать лучше, используя простые средства. Суть помощи в первые недели и месяцы жизни сводится к имитации комфортной среды в матке. А какая это среда?

  1. В животе у мамы очень шумно,
  2. В животе у мамы ребенок все время в движении,
  3. В животе ребенок все время стиснут,
  4. В животе ребенок размещается вверх ногами.

Если держать это в уме, то рождаются совершенно простые советы для улучшения сна новорожденного и ребенка первых месяцев жизни.

Обязательно пеленайте малыша. Огромное упущение не пеленать плохо спящего ребенка. Пеленанию не сотни, а уже тысячи лет: наши предки пеленали не только потому, что не было красивой и доступной детской одежды, а исходя из накопленного житейского опыта поколений.

Если ребенок плохо спит в кроватке, прибегайте ко сну в движении. Коляска, слинг – вам в помощь. Укачивание перед сном также хорошо помогает воссоздать среду маминого живота.

Если ребенок долго не может успокоиться, и вам очень сложно усыпить его, то подумайте: не слишком долго ли вы держите малыша бодрствующим?

В первые дни после рождения новорожденные спят практически все сутки: они еще находятся под действием гормонов, полученных от мамы. Но через несколько дней счастье заканчивается. И многие родители сталкиваются с разительной переменой.

Типичная ошибка в этом возрасте: ждать, что ребенок уснет сам, если захочет. В то время как некоторые дети действительно могут и так, некоторые испытывают сложности в самоуспокоении и им нужна дополнительная помощь. Новорожденный в состоянии бодрствовать 20-45 минут. И это вся активность: включая кормление, смену подгузника и другие. В 5-8 недель интервал бодрствования составляет не более 60 минут. В 9-12 недель – максимум 80 минут.

Ориентируйтесь на признаки усталости и эти максимальные интервалы активности и помогайте малышу уснуть вовремя.

Попробуйте белый шум.

Это средство № 1 в успокоении и усыплении ребенка. В животе у мамы ребенок постоянно находится в шумной среде. Уровень звука там порядка 90 ДБ, а это немало. Если сон не очень, попробуйте включать белый шум и посмотрите: каков будет эффект.

Помощь или вредная привычка?

Очень часто то, что помогало в первые месяцы жизни становится проблемой после 3-4 месяцев. Дело в том, что после 3-4 месяцев дети начинают формировать привычки (ассоциации со сном). До этого возраста вы можете делать, что хотите: лишь бы это помогало вам с минимальными затратами сил и времени успокоить и усыпить малыша. К приближению трех месяцев я советую начинать мягко выводить то, что вы не хотите поддерживать в длительной перспективе. Например, вряд ли вы захотите прыгать на фитболе каждый вечер на протяжении года. В 4-6 месяцев дети уже способны осваивать навыки самоуспокоения и засыпания. То есть то, что необходимо новорожденному, отнюдь не нужно младенцу в полгода.

Читайте также:

Правильная поза для сна новорожденного

Вебинар "Режим малыша в 0-4 месяца"

Правильная поза для сна новорожденного

Как усыпить ребенка за 5 минут без истерик? Что делать, если малыш протестует перед каждым укладыванием и отказывается спать? Нет одного волшебного рецепта, который моментально решит проблемы со сном. Что же действительно работает, расскажет консультант по детскому сну.

Правильная поза для сна новорожденного

Дети и взрослые спят по-разному, и многие родители об этом не знают. Поэтому у них не получается уложить малыша спать.

Эти рекомендации помогут вам исправить ситуацию.

Если ребенка трудно уложить спать на ночь

1. Создайте физиологичный режим

Предсказуемый распорядок дня позволяет малышу понять разницу между дневными и ночным сном. Режим улучшает качество сна, а хороший сон в свою очередь благоприятно влияет на здоровье ребенка, его физическое и умственное развитие.

  • Проверьте, сколько часов сна и бодрствования необходимо вашему чаду в его возрасте, сколько у него должно быть дневных снов сейчас и какой продолжительности. У детей потребность во сне значительно выше, чем у взрослых, поэтому стоит обратить особое внимание на этот пункт. Так вы получите представление, над какими моментами в режиме стоит работать в вашем случае.
  • При режиме на трех снах заканчивайте последний из них не позднее 16.30-17.00. Так уход в ночь будет в наиболее комфортное для ребенка время — в промежутке с 18.00 до 20.00. Ранний уход в ночь облегчает укладывание.
  • Начинайте дневные сны в благоприятные для этого часы: 8-9 утра и 12.00-14.00. В эти отрезки времени температура тела снижается, а усталость еще чрезмерно не накопилась. Для младших детей пробуйте более раннее время в отрезке при укладывании, для подросших, наоборот, подвиньте к его концу.
  • При режиме на 1-2 дневных снах, организовывайте отдых по часам. Когда малыш просыпается в 6-7 утра, лучшее время начала отдыха в 9.00 и 13.00. Время бодрствования контролируйте перед уходом в ночь.
  • Помните, что ребенок не может сам установить физиологичный режим — это задача родителей.⠀

2. Учитесь определять признаки усталости

По мере взросления дети способны дольше бодрствовать без накопления усталости. К году малыш в среднем может проводить без сна 3-4 часа. Это знак того, что ребенок растет и развивается. Но в таком возрасте дети пока еще не могут понять сами, что переутомились, и маме важно контролировать этот момент.

Переутомление происходит по одной из причин:

  • Физическая усталость
  • Кроха постоянно не высыпается
  • Нет навыка самостоятельного засыпания и спит прерывисто

Самое частое заблуждение о переутомлении и частый совет бабушек молодым родителям: ребенка нужно как следует утомить, чтобы он быстрее уснул. Однако при постоянном перегуле повышается уровень гормона стресса кортизола. Переутомленный ребенок будет капризничать, протестовать и просто так не уснет. Он не сможет расслабиться и настроиться на сон. Отсюда возникают частые пробуждения среди ночи и ранние подъемы в 4-5 утра.

Когда кортизола много, фаза глубокого сна существенно сокращается, ваш карапуз спит только поверхностным сном. Вы заметите также, что он спит только на руках, спит, едва прикрывая глазки, его невозможно переложить в кровать.

Как различить усталость от переутомления?

При усталости малыш будет:

  • Зевать и тереть глазки
  • Сосать палец, теребить волосы
  • Кроха может ронять игрушки, его движения замедляются

Начинайте укладывание, обнаружив один или несколько из перечисленных признаков выше.

Если ребенок плачет, постоянно зевает в любое время, беспрерывно плачет, капризничает, ведет себя агрессивно, значит он переутомлен.

Как уложить ребенка спать если он перевозбудился

  • Приглушите свет и включите белый шум, чтобы отвлечь от посторонних звуков
  • Пропустите купание, так как ребенок уже переутомлен. Подмойте его и начинайте укладывать.
  • Делайте все без суеты и волнения, иначе ваше напряжение передастся малышу и он не расслабится.
  • Сделайте перерыв, если кроха никак не засыпает. Главное, не включайте свет. Оставьте тусклый ночник, возьмите его на руки и походите по комнате, спойте колыбельную.
  • Если малыш обычно засыпает сам, при перегуле ему понадобится больше времени, чтобы успокоиться и уснуть. Можете помочь ему — разовая помощь не испортит навык самозасыпания.

3. Регулируйте освещение

Свет и темнота отвечают за работу циркадных ритмов организма. Темнота способствует выработке гормона мелатонина, который отвечает за сон и засыпание. Свет же является раздражителем и заставляет ребенка не спать. Поэтому важно затемнять детскую на все сны, включая отдых днем.

  • Во время бодрствования малыша открывайте шторы, выходите гулять на улицу.
  • Перед сном заранее выключайте верхний свет и электронные приборы.
  • Если ребенок просыпается ночью, не включайте свет и не выносите его в другую комнату. Свет будет для него сигналом к пробуждению.

4. Организуйте постоянное место для отдыха малыша, которое будет у него ассоциироваться со сном.

Лучше всего, если это отдельная кроватка в комнате родителей. Если малыш отказывается спать в кроватке, проверьте не совершаете ли вы одну из ошибок:

  • Используете ли вы ее только во время отдыха или тоже во время бодрствования ребенка для игр?
  • В спальне происходит только сон или есть другие развлечения?
  • Малыш засыпает на груди или на руках и только потом вы его перекладываете в кроватку?

Для младенцев используйте приставную кроватку. Для деток постарше подойдет обычная кроватка с бортами. Не забывайте о правилах безопасности: в постели не должно быть подушки, одеяла, мягких бортиков и игрушек.

5. Приучайте малыша расслабляться самостоятельно, чтобы в результате он постепенно стал засыпать без вашей помощи.

Если ребенок засыпает на груди, сдвиньте кормление сперва в середину, а затем в начало ритуала. Или кормите при свете. Каждый раз, как ребенок закрывает глазки и засыпает, убирайте грудь. Так вы дадите ему понять, что кормление и сон не связаны. То же самое касается и укачиваний, ношения на руках, пустышки. Пусть они будут частью процесса укладывания, но не способом засыпания.

Введите ритуал перед сном. Он расслабит малыша еще больше и настроить его на отдых. Главное, повторять всю последовательность действий каждый день. Например, купание и умывание, массаж, переодевание в пижаму, сказка, колыбельная, кормление, включение белого шума и прощальная фраза.

Кладите кроху в кроватку после ритуала и кормления сонным, но не до конца уснувшим. Только так он научится засыпать сам.

6. Обучите навыку самостоятельного засыпания, если ребенок старше 4 месяцев.

К этому возрасту малыш уже готов спать более продолжительное время, его нервная система дозревает, а паттерны сна становятся, как у взрослого.

Если вы решили обучать СЗ самостоятельно без консультанта до 6 месяцев, используйте медленные методики. После 6 месяцев можно обучать по медленным и быстрым методам. Помните, что всего существует 4 методики самостоятельного засыпания, которые проверены и одобрены педиатрами: метод исключения, постоянного отдаления, интервалов и обнял-положил.

Знаете ли вы, что почти 75% родителей малышей от рождения до трех лет сталкиваются с проблемами плохого сна у детей? К сожалению, детский сон в этом возрасте далек от идеала: малыши долго засыпают, часто пробуждаются ночью, встают очень рано утром или отказываются спать днем. Но хорошая новость для всех родителей заключается в том, что большинство проблем детского сна носят не медицинский, а поведенческий характер. А это значит, что сон своего ребенка можно наладить, если следить за гигиеной сна и следовать некоторым правилам.

Ксения Антипова — создатель и руководитель проекта «Спи, Малыш», сертифицированный консультант Gentle Sleep Coach (GSC), член Международной Ассоциации Консультантов по детскому сну IACSC, соавтор книги «Доброй Ночи! Спи, малыш» и мама троих малышей — специально для «Летидора» подготовила шесть важных правил, которые помогут сделать сон ребенка более качественным.

Малыш растет и развивается — сон меняется

Детский сон меняется очень быстро — так же быстро, как малыш растет и развивается. От возраста зависит и то, сколько сна нужно ребенку и то, сколько по времени малыш может бодрствовать без переутомления.

В каждом возрасте есть некоторые сонные особенности, знание которых поможет маме лучше сориентироваться в ситуации и помочь малышу спать лучше.

• 0-3 месяца

Нет режима, малыши живут в режиме кормлений. Не переутомляйте младенца, следите за комфортным временем бодрствования. Удобнее укладывать его, когда ложится сама мама — в 22-23 часа.

• 3-4 месяца

Появляется «окно сна». Стоит зафиксировать время ночного укладывания. Дневные сны остаются неорганизованными.

• 4-5 месяцев

Стабилизируется ночной сон — время отхода ко сну и время пробуждения. Фиксируется утренний сон — через 1,5 часа после пробуждения, 2 дневных сна.

• 5-6 месяцев

Первый режим: время начала ночного сна в интервале 19 – 20:30. Стабилизируется дневной сон.

• 6-8 месяцев

Следуйте режиму, следите за условиями сна, разделите еду и сон. Можно начинать обучение самостоятельному засыпанию.

• 9-12 месяцев

Возможен отказ от третьего дневного сна, отказ от ночных кормлений. Пик разлуки с мамой и освоение новых навыков сбивает сон.

• 1-2,5 года

Два дневных сна консолидируются в один сон. Время дневного сна остается неизменным.

Появление в семье малыша сильно отражается на образе жизни родителей. И самое заметное изменение касается сна. Особенно трудно в первые 12 недель, когда у младенца ещё не установились циркадные ритмы и он просыпается каждые 2-4 часа.

Всё это естественно, и мы готовы к бессонным дням и ночам, чтобы обеспечить малышу лучшие условия. Но не стоит забывать и о себе, ведь, если вы заболеете, это отразится и на ребёнке.

Правильная поза для сна новорожденногоНа фото ортопедический матрас Blue Sleep Hybrid, фирменные анатомическиеподушки

Долгое отсутствие сна чревато проблемами со здоровьем, физическим и психическим: падает концентрация внимания, снижается скорость реакций и способность запоминать новую информацию, а склонность к агрессии и депрессии, наоборот, увеличивается.

Всё это не способствует комфортной атмосфере в семье, так что давайте разбираться, как сочетать заботу о ребёнке и собственные потребности.

Попросите близких помочь

Не нужно взваливать всё на себя, разделите обязанности вместе с мужем, няней, мамой, сестрой.

Приготовьте на ночь несколько бутылочек со смесью или сцеженным молоком — так встать для ночного кормления сможет любой член семьи. Расскажите «дежурному» о тех ритуалах, которые сложились у вас с ребёнком, и малышу будет легче принять отсутствие мамы.

Если хранить сцеженное молоко в стерильной посуде в глубине холодильника с температурой не выше 4°С, оно сохранит свои полезные свойства в течение недели. Для запасов на более длительные сроки есть режим заморозки, специальные контейнеры и пакеты.

Расслабьтесь и доверьтесь близким: они способны справиться с ребёнком в течение некоторого времени, а у вас появятся силы для дальнейших подвигов в сфере родительства.

Правильная поза для сна новорожденногоНа фото коробка от детского матраса Blue Sleep for Kids. Купите матрас, соорудите игрушку для ребенка

Не теряйте время, пока ребёнок спит

Существуют две крайности в отношении того, что делать, когда младенец спит. Одни бросаются стирать, убирать, мыть и всячески хлопотать по хозяйству. Другие же расслабляются за просмотром сериалов и сидением в интернете. Но, учитывая колоссальный дефицит сна в первые годы после рождения ребёнка, гораздо больше пользы для вас и малыша будет, если вы тоже ляжете спать.

С едой и другими домашними делами могут помочь родственники, специальные сервисы и нанятые люди, поспать за вас не сможет никто — правильно расставляйте приоритеты.

Обустройте совместный сон

Когда ребёнок спит рядом с родителями, это удобно для ночных кормлений, да так и спокойнее, чем переживать, что там, в другой комнате. Однако есть сомнения в безопасности такого подхода. Идеальное решение проблемы — приставная кроватка, которая обеспечит максимальную близость, но при этом не даст вам случайно задеть малыша.

Правильная поза для сна новорожденного

На фото всесезонное одеяло Blue Sleep Duvet в пододеяльнике из фирменного комплекта постельного белья

Обеспечьте себе комфортные условия для сна

Зайдите в свою спальню и объективно оцените, насколько она соответствует своему основному предназначению. Есть ли в ней затемняющие шторы? Насколько часто вы проветриваете? Соблюдаются ли нужные температура и влажность? Насколько здесь шумно? Возможно, стоит поменять цвет стен и обстановки на более подходящий — зелёный, синий?

Соблюдение всех этих факторов пригодится не только вам, но и вашему ребёнку, ведь наверняка он спит в одном помещении с вами.

Выключайте яркий свет, телевизор и откладывайте гаджеты за полчаса до отправления ко сну — так вы поможете выработке мелатонина, гормона, отвечающего за регуляцию суточных ритмов. Если в полной темноте трудно кормить малыша и менять подгузники, заведите на эти случаи ночник с приглушённым тёплым светом.

Чтобы легче заснуть, придумайте себе успокаивающее занятие на ночь. Почитайте, помедитируйте, помассируйте голову и лицо, послушайте приятную музыку, звуки природы.

Ну и конечно, обратите внимание на постельные принадлежности: насколько матрас и подушка поддерживают ваш позвоночник, не жарко и не холодно ли под одеялом — от таких, казалось бы, мелочей многое зависит.

Правильная поза для сна новорожденного

На фото ортопедический матрас Blue Sleep Hybrid, мультисезонное одеяло Duvet

Соблюдайте режим дня, чтобы наладить циркадные ритмы. Проанализируйте свои отношения со сном: сколько часов в сутки вы спите, как чувствуете себя по утрам. Только ли ребёнок вас будит по ночам? Или у вас бессонница и вы долго не можете уснуть, когда ничего, казалось бы, не мешает? Или вы просыпаетесь в 4-5 часов утра и просто пялитесь в потолок? С такими проблемами лучше всего обратиться к врачу-сомнологу, чтобы не сделать и без того непростую жизнь молодой мамы ещё сложнее.

Помните о своём благополучии, ведь в первые годы малыш полностью зависит от вас. Не пренебрегайте сном, ведь он восстанавливает физические силы, поднимает иммунитет, улучшает память и внимание.

Теперь вы знаете всё о том, как сделать свой ночной отдых комфортным вместе с вашим малышом. Приятных снов!

Спокойный сон новорожденного – важнейшее состояние для него. Это и способ защиты, и время укрепления, роста, период покоя и отдыха. Родители ошибаются, если не придают значения тому, как правильно укладывать малыша, в какой позе лучше класть ребенка. Многие интересуются, обязательно ли новорожденный должен спать в кроватке.

Правильная поза для сна новорожденного

Здоровый сон новорожденного

Сразу хотим успокоить всех родителей: груднички, если здоровы, спят очень крепко. Их не могут потревожить обычные голоса и громкие нерезкие звуки. Поэтому нет смысла создавать идеальную тишину на время сна младенца. К тому же, привычка к идеальной тишине, которую крайне сложно обеспечивать постоянно, в будущем не даст ребенку возможности спокойно спать на улице или днем в квартире.

Продолжительность сна у младенцев меняется в течение первого года жизни от 18-20 часов у новорожденного до 13-14 часов у 11-12-месячного малыша.

Укладываем младенца

Абсолютно всем родителям и ближайшим родственникам всегда хочется как можно чаще и дольше держать на руках дорогой новорожденный комочек. Безусловно, заботливые руки дают малышу чувство защищенности и комфорта, ваше спокойное сердцебиение задает успокаивающий ритм. Но все это хорошо в моменты болезненного или перевозбужденного состояния грудничка. В остальное время лучше придерживаться постоянных правил.

  • Укладывать новорожденного правильно в одном и том же месте в одних и тех же условиях: только в кроватку, или только в коляску, или только на диван, или только на руках (но потом не возмущайтесь, что ребенок не может заснуть в кроватке, изменение условий для него будет стрессом) и т.д.
  • Пойте колыбельную или говорите тихим, спокойным, почти монотонным голосом, избегая резких смен тембра и силы звука.
  • Грудное кормление всегда идеально перед сном: оно насыщает, сосательный рефлекс успокаивает, а новорожденных иногда и утомляет, в колыбели из маминых рук уютно и спокойно.
  • Если малыш не голоден и привык к соске, дайте ему пустышку, укладывая спать. Удовлетворяя сосательную потребность, ребенок успокаивается.
  • Купание перед ночным сном это очень правильно. Оно прекрасно расслабляет и готовит ко сну. Вы можете посоветоваться с педиатром, какие травы можно добавить в воду, если малыш перевозбужден или его беспокоят болезненные ощущения.
  • В комнате должно быть чисто, проветрено. Воздух должен быть насыщен кислородом. Температура не должна превышать +22С, оптимальная +18С. Такие условия полезны для укрепления иммунитета крохи и спокойного сна.

Познакомьтесь с видео «Как уложить новорожденного спать», «8 способов уложить грудничков спать».

Правильная поза для сна новорожденного

Пеленание

В последнее время пеленание стало считаться пережитком прошлого, и мало кто прислушивается к бабушкиным советам. Однако для новорожденных детей это бывает полезным. После тесной маминой утробы большое пространство и простор не комфортны для малыша. Ручки и ножки в гипертонусе. Поэтому нетугое пеленание для вашей крохи будет даже полезно. В таком положении грудничку спокойно и тепло. Однако не затягивайте пеленку слишком туго, чтобы не затруднять дыхание младенца и не травмировать нежные косточки. Подрастая, ребенок научится спокойно засыпать без пеленания.

Правильная поза для сна новорожденного

Режим сна

Часто можно слышать, что дети путают день и ночь: днем спят, а ночью проявляют активность. Чтобы этого избежать, постарайтесь с первых дней не общаться с малышом ночью: кормление, пеленание, смена подгузника – все при минимальном освещении, без эмоционального обращения и комментариев. Днем же периоды бодрствования максимально заполняйте впечатлениями и удовольствиями: разговоры, массажи, пение, рассматривание, игрушки и т.п. Таким образом, постепенно складывается режим дня, режим сна, удобный для вас и комфортный для ребенка.

Правильная поза для сна новорожденного

Спим в кроватке

Единого правила, как правильно укладывать новорожденного в кроватку, нет. Однако по нескольким позициям педиатры едины.

  • Кроватка должна стоять подальше от нагревательных приборов и батарей центрального отопления.
  • Постель должна быть теплой и уютной для грудничка. Поэтому в плохо отапливаемом помещении лучше прогреть кроватку грелкой.
  • В положении на боку меньше всего рисков. В позе на животе для новорожденного высокий риск синдрома детской смертности, а в позе на спине есть риск младенцу срыгнуть и захлебнуться. Поэтому лучше класть грудничка на бок, облокотив его спинкой на свернутое одеяльце, чтобы малыш не перекатился на животик или спинку. Не забываете периодически переворачивать ребенка на другой бок, чтобы правильно формировалась форма головы в таком положении.
  • Если малыш проявляет беспокойство, не спешите брать на руки. Тихо и спокойно поговорите, погладьте, спойте колыбельную, убедитесь, что его ничто не раздражает физически.

Правильная поза для сна новорожденного

Дневной сон

Очень многие родители обеспокоены тем, как уложить ребёнка спать днем. Отдельных правил для дневного сна не существует. 9-месячного малыша так же как и новорожденного лучше укладывать в одно и то же время, соблюдая режим. Ребенок должен быть сыт, комфортно одет. Помещение проверено, постель не холодная. За 40-30 минут до сна общение становится спокойным и умиротворенным.

Если что-то беспокоит ребенка, поносите его на руках несколько минут, ласково напевая и говоря с ним. Положите в кроватку, поглаживайте, продолжая монотонно говорить.

Почему малыш не спит

По мнению доктора Евгения Комаровского, если ребенок здоров, то задумайтесь об объективных причинах.

Сон для новорожденного ребенка чрезвычайно важен. В этом состоянии он проводит большую часть своего дня. Родителям необходимо ознакомиться с информацией о младенческом сне и о том, как должен спать новорожденный, сколько часов в день и в чем, чтобы понапрасну не тревожиться о здоровье своего малыша.

Правильная поза для сна новорожденного

Как правило, на протяжении первых недель жизни груднички просыпаются только лишь при возникновении чувства голода и дискомфорта, связанного с нахождением в грязных пеленках. Дети, имеющие после рождения физиологическую желтуху, отличаются повышенной сонливостью в раннем периоде новорожденности. В этом нет ничего страшного. Плохо, когда малыш, наоборот, плохо спит, все время плачет и беспокоится. Тут надо забить тревогу и показать его доктору.

Причина крика может крыться в недостаточном содержании молока у мамы, кишечных коликах или головной боли, вызванной мелкими мозговыми кровоизлияниями. В любом случае диагностика необходима. Сколько часов должен спать новорожденный в день? Вопрос этот неоднозначный. Все дети разные. Обычно дневной сон новорожденного составляет при общем подсчете около 15 часов. Точно сколько он должен спать вам вряд ли кто скажет. В короткие перерывы между сном ребенок кушает, пробует гулить и изучает окружающий мир.

Наилучшая поза для сна

Новорожденный малыш должен спать на боку, так как в этом возрасте возникают частые срыгивания и лежа на спине он может захлебнуться. Лучше всего облокачивать его об какую-либо поверхность. Ощущение опоры за спиной дает ему чувство защищенности и комфорта.

Многие младенцы любят спать на животе. Это положение тело нарушает формирование позвоночника в шейном отделе. Кроме того, так можно легко задохнуться. Поэтому полежать на животике можно днем, но спать ночью лучше на боку.

Пеленать или нет?

Нет четких рекомендаций о том, как правильно должен спать новорожденный. Все дети индивидуальны. Некоторые мамы пеленают ребенка на период сна, а есть и такие, которые выступают резко против подобной несвободы детей. Действуйте по ситуации.

Но, как правило, в пеленках малышу намного спокойнее и теплее. Система терморегуляции новорожденных работает плохо и они постоянно мерзнут, особенно в зимнее время года. Освобожденные руки их пугают и будят. В запеленованном состоянии удается сохранить тепло, да и там малышу привычнее — в материнской утробе он находился практически в таком же положении. Но в чем должен спать новорожденный — в пеленках или как взрослый, в пижамке и распашонках — решать, конечно, предстоит родителям.

Что делать, если ребенок не спит ночью?

Многие родители не представляют, как уложить спать новорожденного ребенка, если он отказывается это делать или, еще хуже, плачет на разрыв. Для начала разберитесь в причинах подобного состояния. Детский плач может быть вызван кишечными коликами, голодом, высокой температурой тела и болезнью. Если все в порядке, то постарайтесь успокоить малыша.

Прогладьте утюжком пеленочку, положите ее между вами и ребенком, предложите малышу пососать грудь или детскую смесь из бутылочки. Если новорожденный сыт, то дайте ему пустышку, чтобы его сосательный рефлекс удовлетворился и он успокоился. Качайте ребенка из стороны в сторону, можно напевать при этом его любимую песню. Потушите непременно свет в комнате, отключите телевизор и магнитофон. Таким образом можно достаточно быстро уложить спать новорожденного. Как правило, дети успокаиваются возле маминой груди. Тепло от пеленки и материнского тела снимает спазмы в животе, дарит ощущение защищенности и покоя.

Если новорожденный вдруг перепутал время и бодрствует ночью, а весь день предпочитает спать, то необходимо приучать его к правильным биоритмам. Как можно это сделать? Просто старайтесь не давать ребенку спать за три часа до отхода ко сну. Играйте с ним, читайте сказки, включайте веселые заводные игрушки. Сначала он будет засыпать раньше положенного срока и будить вас посреди ночи, но потом усталость возьмет верх и он вернется к нормальному режиму.

Как правильно укладывать спать новорожденного?

Если малыш засыпает без укачивания, то и не приучайте его к тому. Просто посидите рядом с его кроваткой до тех пор, пока он не заснет. Но чаще всего дети до 7-10 месяцев засыпают только на руках. Это вариант нормы. Не отказывайте ребенку в этом, ведь он так нуждается в вас, особенно в период новорожденности.

Но спать с новорожденным нельзя, так как во сне вы сможете забыться и придавить кроху. Можно держать его руку, прикатив детскую кроватку или коляску к вашей постели. Не будьте самонадеянны и не рискуйте жизнью грудничка. Кладите спать новорожденного подальше от печей, батарей и прочих нагревательных приборов, так как от чувства дискомфорта и перегревания он может долго капризничать перед сном.

Ссылка на основную публикацию